情绪管理也要从娃娃抓起

文/郑连根 编辑/春苗 设计/侯宇

情商比智商更重要。在成人社会，大家一般都认可这一点。可有趣的是，在面对小孩子的时候，很多人就忘记了这一点。人们一方面对孩子文化知识的学习有相当高的要求，对孩子日后的成功也有满腔期许，可另一方面却又不训练孩子管控情绪的能力，这不是很荒谬的事吗？

小孩也有情绪管理？

有人可能会说，小孩子还是童言无忌的阶段，何谈情绪管理？哪能不让小孩哭鼻子耍赖发牢骚呢？哪能强行把小孩管教成“小大人”呢？其实，情绪管理贯穿我们的整个人生，每个阶段都不能忽略，孩子也应该有孩子的情商。如果一个人在小孩阶段没有学会情绪管理这一课，那么其成年之后的情商就可能大有问题。一个人如果管理情绪的能力太差，不但自己很难在社会上获得认可，有时还会给他人造成严重的伤害。

培养孩子情绪三步走

那么，培养孩子的情绪管理能力该从哪些方面着手呢？

Step1家长做表率

孩子的情绪其实极容易受大人情绪的感染，如果大人情绪起伏太大，甚至是躁动不安，那就很难让孩子情绪稳定。家长要先意识到控制自己情绪的重要性，然后再采用适合自己的方法切实“修行”，一点点地提升自己管理情绪的能力。管理情绪的理论、方法有很多，儒家有“哀而不伤，乐而不淫”之说，道家有“顺其自然”之道，佛家有“打坐禅修”之法，基督教有“爱是恒久忍耐”之理。这些理论、方法有一个总原则，就是人要懂得自我约束，不可放纵自己的情感，任其泛滥，一定要“发乎情，止乎礼”。

Step2家长应让孩子多参加有利于培养稳定情绪的活动

文化知识需要长期的学习、训练才能获得，难道情绪管理能力不需要学习训练就能从天上掉下来吗？

中国古人有“琴棋书画”之说，意思是这四种才艺对修身养性大有好处，事实上也确实如此。这些才艺本身就要求人情绪稳定、精力集中，对训练孩子的情绪管理能力是大有裨益的。另外，我发现背诵传统经典也很有效。我教儿子背古文，发现他情绪稳定之时就背诵得特别快，若情绪躁动就效率极低。刚开始时，孩子在背诵的过程中也会出现情绪波动的情况，但坚持的时间越长，他的情绪就变得越稳定。坚持背诵两年多，他控制情绪的能力也越来越强。

Step3不能溺爱，对孩子的不合理要求坚决说“不”

现在，人们的生活普遍富裕了，于是很多人就总是在物质上尽量满足孩子。孩子总是要风得风，要雨得雨，时间一长，他就以为这一切都是应该的，一旦自己的要求得不到满足，他就会大哭大闹。大人常常受不了孩子的哭闹，于是就不断满足他的要求，得手几次之后，孩子就形成了习惯。如果一个孩子经常大哭大闹、大喊大叫，那么，家长就应该有所警惕：您是否忽视了孩子的情商培养。我和妻子很早就跟儿子讲：你有什么要求都可以提，合理的一定满足，不合理的再哭再闹也没用，越是哭闹，越是不会满足你的要求。这条原则在实际生活得到了坚决贯彻，儿子用哭闹的方式几乎没有得到过任何好处，有时甚至还招致惩罚。这样一来，儿子也就慢慢地学会“有话好好说”了。有些事他非要去做，但只要我和妻子坚决不许，并把道理给他讲清楚，他也能接受。这证明他是个“讲理”的小孩，而不是个“任性”的小孩。

在晚清，英国人约翰·弗朗西斯·戴维斯来到中国，他后来做了第二任港督，并写了一本很有名的书《崩溃前的大清帝国》。在书中，他批评中国闭塞、贫穷等缺点，但也由衷地赞叹：中国人有着世界上其他民族少有的好脾气，几乎总是不急不躁，善于克制自己的情绪。拿洋人当年对中国的观感对比现实，我真的是“感慨系之矣”！在今天的中国，急躁、焦虑几乎成了人们的“常态情绪”。很多成年人没有良好的管控情绪的能力，一遇到不顺心的事就怨天尤人，乱发火，乱发飙。为什么会这样？中国人曾经的好脾气为什么丢了？原因当然很多，但上一代中国人忽视了培养孩子的情商亦是一个重要原因——上世纪五六十年代的国人，忙于阶级斗争，本身就火气很大，哪有心思培养孩子管理情绪的能力？上一代人吃了这方面的亏，我们这一代人不应该再吃了。

越是在人心浮躁的时代，我们越应该加强培养孩子管理情绪的能力。否则，中国的下一代人势必更加心浮气躁，更加焦虑不安。

情绪管理，请从娃娃抓起。