走出户外，让体育锻炼更阳光

时间：2024-06-03

顾灏

（江苏省昆山市柏庐实验小学，江苏昆山 215300）

一、存在的问题

为更好地开展阳光体育，在活动开展之前，我们进行了全面的意见搜集及整理，我们发现，在以往的教学活动中存在的问题主要有以下几点：体育设施不齐全、场地的限制、天气的影响、学校对体育锻炼的开展不够重视、体育活动单一乏味，学生缺乏兴趣等问题。这些问题都是在阳光体育的开展中所要解决和克服的，同时结合实际的情况，不断调整改进。

二、阳光体育的实践

（一）广泛推广，引起重视

随着时代的发展，人们的生活也愈来愈幸福，相较于以前有了很大的改变，但是，因过分安逸而缺乏锻炼，孩子的健康问题成为了当下很严峻的问题，应当引起学校、家长和学生的高度重视。有调查结果显示，在学生身体素质调查的过程中，肥胖与超重的学生人数比例在不断增加，尤其在小学这一阶段，学生的耐力、肺活量等指标都有严重的下降趋势，这对学生的学习生活十分不利。

“阳光体育”旨在激发学生的体育兴趣，培养学生的运动习惯，提倡让学生走出教室，多接触室外的环境，多多感受自然，开阔视野，强健自己的体魄，充实学习生活。为此，在思想上，学校和老师要先重视起来，意识到体育锻炼对学生的重要性，进而通过宣讲、讲座、家长方面的教育等多种方式，让学生积极地配合学校的活动和老师的工作，帮助他们进行身体素质的锻炼。

（二）激发学生兴趣

为更好地激发学生的参与积极性，学校和老师要努力为学生营造良好的氛围。良好的氛围更能激发学生的兴趣，能让学生更快地付以实践。故无论是在学校还是在家里，都要积极地对学生进行引导，尤其在学校，学校是学生获取大部分信息的场所，学校要利用好机会，积极地进行教育宣传。同时学校还可以通过组织教职工进行相关的体育竞赛，让老师为学生做出师范和表率，努力营造人人爱运动的良好氛围。同时还可以组织进行优秀评比，对优秀集体及个人进行公开表彰奖励，并号召大家积极地进行学习。

（三）加大投入，完善设施

除了在思想上意识到体育锻炼于学生的重要性之外，还要在实际行动中为学生提供一定的硬件设施的支持。体育设施的不齐全，让体育老师无法进行对学生的全面训练，同时学生正处于活力正盛的年纪，好奇心强，可塑性也强，若不好好把握这个机会对学生的兴趣爱好及运动习惯进行培养，那以后再进行养成就是十分困难的事情了。设施若不完善，学生也会对运动提不起兴趣，对各种体育运动也不会有足够的动力。故学校对此要重视起来，体育老师配合学校，对设施配置提出一定的建议，学校努力，最大可能地为学生配置到体育设施，为阳光体育的进行提供一定的保障。

（四）丰富活动的形式和内容

相比于普通的体育活动来说，阳光体育吸引学生的一点就是其丰富多样的内容和各式各样的活动。通过班级、团队、个人等多种方式组织进行活动，同时还可以创建体育兴趣小组，学生可根据自己的兴趣爱好，选择自己所擅长或者是感兴趣想要学习的体育运动，同时要加强各小组之间的交流，通过交流学生可以发现自己感兴趣的其他体育运动，从而积极地投入其中，进行体育活动。无论是何种方式，都要以学生的兴趣为导向，学校和老师要做的就是积极地引导，不断开拓、培养学生的兴趣爱好，充分调动学生的积极性。

（五）定期组织竞赛

只是一味地进行运动训练，学生难免会渐渐失去兴趣，故要切换方式，让学生时刻有新鲜感，而比赛具有竞争性，容易激发个人强烈求胜意识的活动是让学生保持热情的最有效的方法。学校要定期的举行体育竞赛，号召大家广泛参与，让大家在竞赛中增强对体育运动的认识，加强体育运动重要性的意识，赛出风格、赛出水平。在竞赛前，学生会加强自身的训练，同时也会学习动作要领等和其他相关内容，这是锻炼的过程，同样也是学习的过程。

（六）持续加温，养成习惯

在阳光体育的实行中，相较于引起学生运动兴趣、组织进行体育运动而言，保持学生的体育热情，培养学生运动习惯才是最困难也是最关键的部分。小学生相较于大年纪学生而言，其性格活泼，好奇心强且定力较差，如何能保持的热情，进而将体育运动发展成为他们的习惯这是老师需要探讨研究的问题。习惯的养成不是一天两天，这是一个长久的计划，故此要求老师在长期的教学过程中保持热情，积极引导，严格要求，不能让学生产生惰性心理。同时，学校也要采取一定的措施，如定期开展竞赛、不断完善兴趣建设等，学校、老师和家长要配合好，对学生的热情进行持续的加温，做好督促、监督的工作。