别让一杯水压垮自己

程绍德

10年前，我进入一所中等学校学习。也许是在母校时成绩相对较差的原因，进入新校后的第一次摸底考试，我在班级里排到第18名。我心里非常焦急，暗下决心，一定要进入班级前3名。

从此，我成了班里最用功的学生，除了吃饭和睡觉，我几乎把所有的课余时间都用在学习上。可老天爷并不公平，一个学期下来，我的名次不但没有上升，反而下落了好几名。于是，我又开始不断给自己加压，不仅舍不得浪费一分钟的课余时间，还把8小时的睡眠时间缩短到7个小时。一学年结束，哪知道我的考试成绩一下子落到第30名。我近乎崩溃，产生了退学的想法。

班主任陈老师把我叫到办公室，递给我一杯水，然后问我：“你知道这杯水有多重吗？”

我不解其意，如实回答：“大概有300克。”陈老师又问：“这杯水在你手上能端多久？”

“一个小时没问题。”我回答。

“这样端一天，行吗？”

我摇了摇头。

陈老师说：“其实，这杯水的重量没有变。但是，你端得越久，就越觉得它沉重，直到无力承担。如果你感觉累了，就放下这杯水，休息一下后再端起来。這样你就可以想端多久就端多久。”

看似平常的一件小事和简单的一席话，对我的影响却非同一般。从那以后，我不再把学习压力装在脑子里。累了，就看看报纸，或者找同学散步聊天。果然，我的成绩开始有了提升，学习也不象以前那样半感觉太累。毕业时，虽然没有如愿进入前3名，但也顺利地应聘到了一所不错的学校任教。

人生就是一次负重旅行。累了，就放下。哪怕只有一杯水的重量，让自己休息一下。这并不是偷懒，也不是不求上进，而是为了让自己轻装上阵。这样，自己才会在人生路上走得更踏实，走得更远。

【点评】生活的考验，学业的重负，经常让我们感到“压力山大”，似乎快乐已渐行渐远。人生的旅途上，要学会给自己的心灵减负，任何时候都不能让自己的心态失衡，及时缓解压力，释放压力，才能活出生命的精彩。

（责编/宿宁）