浅析书法练习基础技巧

郑嘉钦

摘要：书法是对汉字研究的一门艺术和知识。如果你想练习得好，你必须刻苦训练，坚持不懈。除了决心和毅力，我们还将继续扩展我们的知识，提高我们的文化素质和文化。

关键词：书法艺术；入门捷径；三要素；注意点

一、书法的入门捷径

书法名人练习书法的一些心得能为初学书法者提供更好的入门捷径，更有权威性。如大书法家颜真卿说：“欲书先预想字形，布置令其平稳，或意外生体，令有异势，是之谓。”又如欧阳询曾说：“初学之士，先立大体，横直安置，对待布白，务求其均齐。”再如王羲之告诉我们：“（1）字之形势不宜上阔下狭，如此则重轻不相称也。分间布白，远近宜均，上下得所，自然平稳。（2）分均点画，远近相须，播布研精，调和笔墨；锋纤往来，疏密相附。（3）二字合为一体，重不宜长，单不宜小，复不宜大，密胜乎疏，短胜乎长。”

二、书法艺术的三要素

书法不是指以提供认识为目的的汉字成型方法，而是指经过特殊手段创作出来的被艺术化了的汉字，主要包括笔法、结构、章法等方面。所谓笔法，是指利用传统书法工具毛笔的能屈能伸、刚柔并济的性能与书写者肘、腕、指力的巧妙配合，使汉字笔画由呆板的静态符号变成生动活泼的艺术形象。王羲之创造的“永字八法”，就把汉字笔形归纳成八种，即点、横、竖、钩、提、长撇、短撇、捺。关于“八法”的含义与笔法，古代书论文献的解释不尽相同，但有一个共同点，即通过不同的笔法来显示客观现实中复杂事物的万千气象，从而为书法创作提供广阔的空间。结构，顾名思义，就是建筑概念的变通。由于汉字笔画组合方式具有交叉、穿插、横平、竖直、斜撑等特征，因此这样的变通具有深刻的意义，是汉字区别于其他文字的重要特征之一。所谓章法，就是要求将一副书法作品的点画行款融为一体，每一画每一字都处于相依为命的特定关系之中。讲究章法，是书法艺术区别于汉字实用书写的一个重要方面，决定了书法作品中相同字迹所占位置的不可互换性。章法又叫篇章结构法，孙过庭的“一点成一字之规，一字乃终篇之准”和包世臣的“九宫法”都是结构意识由个别、局部直至全体的逐步扩展延伸。

笔法、结构、章法是构成书法艺术的三个要素。这三个要素固然直接关系书法作品的创作与欣赏，但并非与实用书写毫不相干，两者之间只是程度上的差异。这是因为汉字的实用性与艺术性毕竟血肉相连，不可截然分开。

三、练习书法的注意点

书法是一门挺深奥的艺术，要练好书法必须注意以下几点。

（一）树立和摆正练习心态思想。

爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”对书法感兴趣了，练起来就不会觉得很难或枯燥无味。书法练习需要刻苦勤练的精神，要临池准备，持之以恒，不可中途懈怠。

（二）选择适用的书写工具。

“工欲善其事，必先利其器”。“文房四宝”――笔、墨、纸、砚中在书法上起最主要作用的是毛笔，这是因为毛笔的毛锋芒可刚可柔，可方可圆，能枯能润，能缩能伸，可表现线条的刚柔美。如果工具选择不当，将影响练习的效率和进程，下面我就具体谈谈如何选择笔、墨、纸、砚。

毛笔最重要的部分是笔毫，所以毛笔主要以毫来分类。就原料和性能来说，毛笔可分为“软毫”、“硬毫”、“兼毫”三大类。软毫主要是由羊毛、鸡毛等制成，柔软圆润，容易濡墨，写出来的字丰满而且富于变化；硬毫主要由兔毛和黄鼠狼尾毛制成，由于兔毫呈深红色，又称“紫毫”，而黄鼠狼毫又称“狼毫”。其特点是弹性较强，锐利劲健，容易上手得势；兼毫则选用羊毛及其他兽毛配制而成，有紫毫和羊毫相兼的，有鸡毫和狼毫相兼的，有偏硬的，有偏软的，关键在于相兼各占的比例不同。其特点是刚柔相济，软硬得手。就书写字迹大小来说，毛笔可分为小楷、中楷、大楷。再大的有斗笔、“提笔”，最大的叫“楂笔”。一般写大字用大笔，写小字用小笔。当然，不同的人有不同的习惯和爱好，正如欧陽修所说：“软硬适人手，百管不差一。”

墨有黑墨、朱墨及各种彩色墨，一般都是使用黑墨。辨别墨的好坏，首先要看它的墨色，以墨色黝黑而发紫光的为最好。《墨经》说：“凡墨色，紫光为上，黑色次之，青光又次之，白光为下。凡光与色不可废一，以久而不渝者为贵。”

我国是最早发明纸的国家，所以纸有很悠久的历史。纸有很多种，软性纸更适宜书写。因为书法艺术作品要装裱和长期保存，所以必须用宣纸，这是基于宣纸具有吸附性好、不变形、寿命长的特点。从书写效果看，陈纸优于新纸，所以如果有条件的话可以多买些纸以储存备用。

砚，一般称为砚台。最常见的具有实用价值的是石砚。

（三）从选取最适合自己的范本开始，逐步深入，循序渐进。

练习书法，应选择适合自己的方法，一般都是从简单的大楷练起，逐步进笔，不可好高骛远。从楷书基本笔画学起，即点、横、竖、撇、捺、提、钩、折八种，一般规律是：先练基本笔画；再练笔画顺序；三练偏旁部首；四练字形结构；五练分行布局。写“点”要加重，如石坠地，什么样的部位需要什么样的点，要做到“意在笔先”。如“宀”上头的点按钟绍京、欧阳询的写法，用短小竖势书写是比较有力的；写“横”要稍斜，若一字有两“横”，则上“横”仰势，下“横”俯势；“竖”画粗而壮，直而不歪；“撇”之发笔利；“捺”之发笔扬；“提”之发笔圆，“钩”之发笔冲“折”发笔缓。

（四）碑帖的选择。

对于学习书法的人来说，平时所临摹的碑帖就是自己的老师。拜师学艺，老师当然是越优秀越好。古人云：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下。”碑帖的选择是练好书法的关键，一般来说，就楷书而言，魏碑中的《张猛龙碑》、隋代智永的《真草千字文》、唐代欧阳询的《九成宫碑》、无名氏的《等慈寺碑》、褚遂良的《雁塔圣教序》、颜真卿的《颜勤礼碑》、柳公权的《玄秘塔碑》等都是受到专家好评、得到世人称颂的作品。选取这一类的碑帖做范本，就容易学到传统的法度而走上入门的正路。

练习书法时还需注意以下几点：

1.初学者要坚持循序渐进的原则，开始时少练一会儿，以后逐渐增加时间和工作量。

2.注意站立和运笔姿势，选择舒适的着力点，使身体始终保持平稳和放松的状态。

3.每次练习结束后都要活动一下全身关节，尽快恢复正常的体位和因劳作造成的机体疲劳。特别要强调做几个深呼吸和提肛动作，以利于人体中气的增强。

“一笑玩笔砚，病体为之轻。”陆游的话真是恰当极了。春节到了，写春联、画年画，在欢乐中获得艺术享受、获得健康长寿，是高雅的非常之法。

练习书法是一种坚持不懈的过程，而不是几年后你就能看到结果，学习本质。练习书法，要把自己置身于传统的文化环境中，感受每个人精神上的满足。经验的过程是与历史对话的过程，所以历史的意义和与中国传统文化的关系很大程度上决定了书法的兴趣。只要有兴趣，冷静的理解和实践，书法的实践和理论就会有所不同。

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