物理学在短跑教学中的运用分析

刘桂君+郭应春

摘要：从当前体育教育教学的实际情况来看，短跑教学效果不佳，学生难以掌握起跑技术、途中跑技术、弯道跑技术等，使学生难以端正姿势，快速跑步。对此，应当优化调整短跑教学，使之更有效的教授和训练学生，逐步提升学生短跑水平。而将物理学科学、合理的运用到短跑教学中是非常恰当的，可以将物理知识与短跑知识相融合，教授学生，使学生理解短跑相关技术，训练短跑技巧，提高短跑水平。那如何在短跑教学中有效运用物理学呢？本文将通过分析起跑技术、途中跑技术、弯道跑技术教学中物理学运用来解答此问题。

关键词：物理学；短跑教学；运用分析

田径运动是体育运动的基础，短跑项目是田径运动的基础项目，有着悠久的历史和广泛的群众基础，加之我国越来越重视体育事业的发展，所以在开展体育教育教学的过程中应当高度重视短跑教学[1]。也就是以新课标为准，优化调整短跑教学，以便更好的教授学生短跑技能，训练学生短跑，使学生短跑水平不断提升，并增强学生的身体素质。当然，新课标下优化调整短跑教学，应当在短跑教学中科学、合理的运用物理学知识，从而实现科学、合理的教授和培养学生，使学生正确的进行短跑训练，如此才能使学生扎实掌握短跑技巧，快速却稳步的进行短跑。由此看来，在短跑教学中有效运用物理学是非常有意义的。

一、起跑技术教学中物理学的运用

短跑教学中起跑技术的学习是非常重要的，利用强化学生在起跑时最大限度的获得向前的冲力，使学生得以快速的起跑。为了使学生能够快速的起跑，需要重点教授学生“蹲踞式”起跑技术。其实，对于接触短跑的学生或多或少都应该了解蹲踞式起跑，因为无论在国际体育比赛中还是在普通的校内比赛中，都要求参赛的短跑运动员在起跑时呈蹲踞式。为了使学生能够系统的了解蹲踞式起跑技术，训练学生标准的蹲踞式起跑，合理的运用物理学来展开蹲踞式起跑技术教学是非常必要的。

蹲踞式起跑技术，要求运动员小腿趋于平衡，将最佳发力位置的前后膝角以及身体高重心前移，与此同时也会形成良好的水平分力和蹬地力角，提供了短跑起跑时最好的水平加速度的力学条件，能使人体获得最大的水平加速度。从物理学的角度来说，以上蹲踞式起跑技术运用到了物理知识，也正是因为物理知识的运用，才使得蹲踞式起跑取得了良好的成效。对于物理知识的运用是，“运动员乏力前后膝角及身体重心前移”运用了生物力学知识“运动员蹲踞所产生的良好的水平分力和蹬地力角”，则运用了力学知识。

基于此，在组织学生进行蹲踞式起跑技术教学的过程中，可以先教授学生重心与平衡的物理知识，使学生了解重心与平衡之间的关系，在此基础上让学生做蹲踞动作，即小腿趋于平衡，前后膝角及身体重心前移，感受自身的支撑面中心，进而尝试重心远离和接近支撑面中心，自己的稳定程度，如此学生能够真正有所体会，进而掌握标准的蹲踞姿势[2]。由此看来，在蹲踞式起跑技术教学中结合物理学知识来教授学生，可以使学生快速的掌握技术，摆出标准的蹲踞式起跑姿势。

二、途中跑技术教学中物理学的运用

短跑比赛之中，需要运动员跑步速度非常快，如此才能获得胜利。为了提升学生短跑速度，在组织学生进行短跑教学之中还要重点教授途中跑技术。因为途中跑技术中着地缓冲技术的学习，可以使学生在短跑的过程中减少前蹬水平分力，使脚着地点靠近身体总重心的投影点，进而提高短跑速度。

当然，着地缓冲技术之中同样运用了物理学知识，在着地缓冲技术教学中结合物理学知识进行教授是非常有效的。具体的内容为：

第一阶段，前蹬。着地缓冲的第一步是前蹬，即从脚着地开始到人体总重心的投影点移到着地点的上方，这涉及到了缓冲动作的生物力学知识。基于此，教师可以从教授缓冲动作及远离，让学生进行短跑，注意前蹬，感受缓冲动作，进而训练学生短跑中控制前蹬水平分力。

第二阶段，着地缓冲。着地缓冲，是因为运动员在短跑的过程中前蹬，将会使中重心投影点落在着地点之后，摆动腿着地成为支撑腿后，脚掌给予地面的作用力指向前下方。这会涉及力学知识。为了使学生能够理解着地缓冲，教师应当从力学角度，参照运动员短跑示意图，详细分析运动员短跑所产生的力及其作用对象，进而讲解着地缓冲的形成及前后期着地缓冲的变化，进而教授学生正确跑步的方法及姿势、力度的控制等，提高学生短跑速度[3]。

三、弯道跑技术教学中物理学的运用

观察学生短跑实际情况，不难发现某些学生在弯道处容易被其他学生超越，甚至落下。究其原因，是学生未掌握弯道跑技巧，用力不当，致使学生弯道跑速度较慢。为了提高学生短跑水平，在短跑教学中还要注意巧用物理学来教授学生弯道跑技术。因弯道跑时，运动员会受到离心力的作用，致使学生跑步速度变缓，所以教授应向学生讲授向心力和离心力知识，在此基础上讲授弯道跑变慢的原因，进而引出弯道跑技术，教学生弯道跑技巧，并训练学生，使学生逐渐克服离心力，受到向心力的作用，在弯道处于快速跑步[4]。

结束语：

其实，短跑是需要掌握技巧的，只有学生掌握了起跑技巧、途中跑技巧、弯道跑技巧等，才能使学生短跑速度提升。当然，要想使学生准确的掌握短跑技巧，应当在短跑教学中应当结合物理学知识来教授学生起跑技术、途中跑技术、弯道跑技术等。总之，提高短跑教学水平，提高学生短跑水平，需要在短跑教学中科學、合理的运用物理学。

参考文献：

[1]赵燕.论提高短跑教学的有效性[J].成才之路，2014（11）：53-53.

[2] 刘昊，杨辉，马蕲等.物理学在短跑教学中的运用分析[J].河南教育学院学报（自然科学版），2007，16（2）：92.

[3]黄廉.短跑技术教学中应注意的关键问题研究[J].体育时空，2015（19）：79.

[4]孙鹏飞.新形势下高校体育应如何进行短跑教学[J].中华少年（研究青少年教育），2013（22）：145-145.