高校体育教学中体育运动训练基本原则研讨

李望达

摘要：在体育运动训练基本规律的基础上，以及体育运动训练实践的过程中，产生了体育运动训练的基本原理，它的出现保障了体育运动训练的科学性以及有效性，在高校体育教学中，该原理具有较强的指导意义。本文将主要针对体育运动训练基本原则在高校教学中的应用进行分析探讨，希望为我国高校体育教学效果的提高以及对学生体育能力的培养提供参考，促进我国高校学生强健体魄的养成。

关键词：高校体育教学；运动训练；基本原则

【中图分类号】G807.4

体育是人类在劳动实践过程中逐渐产生以及发展，由最初的无意识、无系统的生存本能驱动下的体育活动，发展成为现在系统的、理论化的体育运动训練。体育的发展是人类文明发展的一个侧面。在不同类型的体育项目中，对人体能力的要求以及训练是不同的。在高校体育教学中，竞技运动使体育运动训练的一种重要的形式，但是其体育运动训练的功能要求是囊括竞技运动要求，并包含其他功能的一种训练。体育运动训练基本原则是在体育运动训练实践中总结而成的，对高校体育教学具有一定的指导作用。本文将对这一点进行分析。

一、体育运动训练基本原则

（一）全面性原则

这一原则在体育运动训练中的表现主要是通过多种训练方法，促使体育运动训练过程中，使受训者达到各个方面全面发展以及协调的效果。这一运动训练原则是人体统一性的体现。为了促进人体各个身体部分机能的提升，需要在体育运动训练中以这一原则为指导。以下为这一原则的几个基本要求【1】。

第一，以强化薄弱环节作为全面发展的前提，做到强弱兼顾。由于个人对运动的各项喜爱程度不同，相应的对身体锻炼所得到的成果也不同。在高校的体能测试的结果统计中，可以十分明显的看出，现在高校学生的体能差异，以及发展的不平衡性。这一现状使得高校学生身体的全面发展成为了体育教学的重要目标。采取强弱兼顾的体育运动训练模式具有重要性以及必要性。

第二，运动能力的提高需要以身体素质的加强为基础。身体素质与运动能力之间的关系是相辅相成的，全面训练原则下的体育运动训练模式能够有效的协调二者之间的关系。

第三，在全面训练原则的指导下，体育运动训练更具科学性。在考虑个体差异的基础上，进行有效的训练。

第四，全面训练原则在一个侧面体现了体育训练的长期性以及循序渐进的特点。能够有效的减少体育运动训练过程中的意外伤害。

（二）健康性原则

这一原则在体育运动训练中的表现主要是为学生的体育训练设定了一个关键的前提，那就是健康性。这一原则的主要要求包括以下几点【2】。

第一，增进健康以及增强体质是健康性原则的追求目标。在健康性原则的指导下，体育运动训练需要达到这一目标。

第二，在体育运动训练的过程中，健康性原则始终是基础前提，处在首要地位，在训练过程中避免出现过度的具有威胁健康的特点的运动训练。

第三，体育运动训练的环境、相关设施等需要符合健康性原则，避免出现训练安全事故。

（三）针对性与个体化训练原则

该原则主要是针对个体训练差异以及身体素质差异所提出的。这一原则体现了体育运动训练的科学性以及合理性。在进行体育运动训练的过程中，以这一原则为指导，依据受训者的个人身体素质、健康状况、运动能力等方面的差异，采取针对性的训练方法，以群体训练为大方向，以个体训练为小方向，促进训练的科学性。同时，针对体育运动训练过程中各种复杂的训练环境，对受训者的训练要求以及训练方式进行相应的调整，在科学的基础上，促进受训者身体素质以及体育运动能力的提高，通过环境的变化以及训练方式的调整，促进受训者应变能力的加强以及实战能力的提高。从而从整体上提高体育运动训练的效果【3】。

二、体育运动训练基本原则对高校体育教学的影响

通过上文中对体育运动训练基本原则的分析，可知在这些原则的指导下，高校体育运动训练教学不管是在教学理念还是在教学方法上都具有一定的改变以及影响，甚至是在训练内容上也出现了变化。下面将对此进行详细的分析。

第一，高校体育教学中体育运动训练内容的变化。在健康性原则、全面性原则以及针对性与个体化训练原则的指导下，高校体育运动训练在内容的安排上更具安全性、科学性与针对性。首先是避免设置超出学生身体素质承受范围以外或者是具有较强的专业性、竞技性的内容安排，确保学生在提高体育运动能力的过程中的安全性。其次是对学生运动能力较为薄弱的环节进行相关内容的补充，确保学生运动能力的全面发展。再次是针对不同差异的学生进行个性化的训练内容的设置，保持了学生的发展个性。

第二，高校体育教学中体育运动训练理念以及训练方法的变化。在健康性原则、全面性原则以及针对性与个体化训练原则的指导下，高校体育运动训练在训练理念以及训练方法皆有变化。其中训练理念的变化主要表现为更加的科学与个性化。训练方法更加的多样化。例如演示法、竞技运动法、合作评价法等。这些方法给高校体育教学带来了乐趣，并为体育运动训练基本原则的实现提供了可能。

结束语

综上所述，体育运动训练具有其重要的功能以及自身的特点，是一个循序渐进、长期的运动过程。其主要的原则包括全面性原则、健康性原则、针对性与个体化训练原则。在高校的体育教学中，体育运动训练的基本原则具有较强的指导性，有利于提高高校体育教学的效果，促进高校学生身心健康的全面发展，促进其体育精神的养成以及拥有一个良好的、健康的体魄。

参考文献

[1]杨法.浅谈体育运动训练基本原则对高校体育教学的启示[J].金田，2014，11（30）：156.

[2]田波.体育运动训练基本原则及对高校体育教学的启示[J].当代体育科技，2014，24（34）：39+41.

[3]闫慧民.体育运动训练原则及对体育教学的启示[J].体育世界（学术版），2012，09（30）：135-137.endprint