初中体育教学中加强学生心理素质锻炼方式探究

周汉雄

摘 要：在新课程改革背景下，要求学校对学生开展素质教育，对学生的综合素质进行培养。在初中体育教学中，教师需重视锻炼学生的心理素质，从而促进学生全面发展。本文主要对如何在初中体育教学中加强学生的心理素质的锻炼方式进行分析。

关键词：初中体育教学；学生心理素质；锻炼方式

在初中阶段，由于学生的心智尚未成熟，心理发展并不稳定和成熟，这就导致学生在进行体育活动时常出现胆怯、紧张、不安及意志薄弱等情况。因此，在初中体育教学中，教师应重视发展与塑造学生的心理素质，通过开展有效的、合理的、科学的体育活动，从而确保学生身体健康，并使学生拥有较好的心理素质；并通过强化学生的心理健康教育，从而使学生的主动性与自信心得以提高；通过开展挫折教育，从而对学生意志力进行锻炼；并通过开展种类丰富的竞技类活动，进而对学生的合作意识与竞争意识进行培养，最终全面提高学生的心理素质。

一、注重学生心理健康教育

由于初中生在学习过程中承受着过大的压力，身心也发生着急剧变化，这就导致学生出现心理失衡问题，甚至出现叛逆或逆反心理，进而严重影响其日常的生活和学习，造成学习成绩大幅度下降。因此，在初中体育教学中，教学应注重对学生的心理健康教育，对其心理健康进行加强与调节。首先，体育锻炼是一种积极主动的活动，学生只有拥有较强的感知能力及较好的身体协调性，通过体育锻炼对学生的认知能力进行培养，提高其直觉判断的能力，从而实现对学生心理压力的调节，使其养成良好的人格及坚强的意志，让其心理越来越灵活和敏捷。其次，体育锻炼是一种心理调节手段，教师通过正确引导学生进行体育锻炼，有利于对学生的心理状态进行调节。最后，通过体育锻炼对学生的性格进行磨炼，使其变得更加坚强、更加开朗、更加乐观，并能够使学生渐渐养成外向型性格，有利于协调学生的人际关系，在一定程度上使其适应社会的能力得以提高。

二、引导学生参与体育活动

由于初中生各方面存在一定的差异，体育基础比较差的学生参与体育活动的主动性及热情比较低，这就极大影响了初中体育教学的质量和效率。因此，为激发学生对体育活动的热情及主动性，实现加强学生心理素质的教学目标，教师应做到：（1）做到因材施教，使学生的特长及优势得到进一步的发展，一方面教师应加强与学生之间的沟通与交流，站在学生的角度看待问题，并与学生形成互相尊重、互相帮助的和谐师生关系；另一方面教师结合学生的实际情况（心理特点、个性特点及兴趣爱好等），开展有效的体育锻炼活动，从而使学生自身的特长及优势得以充分展示和发挥，与其他学生建立和谐、友好的关系，最终使其获取认同感及自信心。另外，教师应是对体育基础比较差的学生进行单独辅导，尽可能选择一些比较简单和易做的体育项目，对其进行训练，从而让其收获更多的成功体验，使其自信心与积极性得以增强，而对于基础较好的学生，教师应尽可能选择一些比较复杂和具有一定难度的体育项目，对其进行训练，从而渐渐地对其自信心进行培养。（2）教师通过评价手段，给予学生积极评价，进而帮助其克服心理障碍，提升自信心及认知能力，教师可以利用比较具有感染力与激情的语言去鼓励学生，对于其取得的进步应给予充分的称赞与肯定，极大程度地提高学生的主动性，增强其自信心；同时，教师应对学生的学习过程及学习态度引以重视，在初中体育教学活动中渗透考核评价，从而使所有学生能够充分发挥其潜力及优势，增强其心理素质，最终使初中生的体育心理素质锻炼能够取得显著提高。

三、加强对学生实施挫折教育

当前，随着社会经济的不断发展，人们的生活水平不断提高，大部分家庭对孩子过度关爱，这就造成孩子对家人的依赖性较强，在心理及身体上都非常娇弱，经常生病，经受不了打击。在初中体育课上，大多数学生并不愿意进行体育锻炼，特别是一些强度较大的体育训练，如在跑步训练时，有的学生跑500米就不跑了，甚至有的学生为躲避体育训练而装病，这就不利于初中体育教学的开展。因此，教师需加强对学生实施挫折教育，通过深入了解学生的身体情况、心理状态及运动水平，从而科学地、适当地设置一些障碍或困难，从而更好地磨炼学生的心理素质，养成良好的意志品质。如：在进行“400米跑步”的训练中，教师可以设置一个大部分学生经过努力都可以完成的时间限制，要求学生克服怕累、畏难情绪及疲劳、身体素质差等因素，积极完成设置的任务，同时教师注意在进行体育训练时，需循序渐进地进行，根据学生的实际情况逐渐增加训练难度，进而有效地增强学生的心理素质。

四、积极对学生开展竞技类活动

在初中体育教学中，教师通过积极开展竞技类活动，可以在极大程度上激发学生的求胜心及坚持不懈、战胜困难的精神，并能够对学生的竞争意识及合作精神进行培养。教师开展竞技类活动具体做到以下几点：（1）教师需注意学生之间的协调发展，引导学生与其他同学和谐、友好相处，提高其适应环境的能力，对其合作交流的能力进行培养，使学生认识到合作的重要性，从而能够更好地理解他人，克服自己狭隘的思想，最终使学生能够更好地融入班级生活中去；（2）教师应组织学生开展合作学习，创造竞争对抗、协调合作的环境，并做到平等地对待每一位同学，引导学生之间建立民主、合作的关系，进而促使学生进行团结合作，做到相互配合和鼓励，最终对学生之间竞争意识与协作意识进行培养；（3）在体育训练中，对于比赛成绩较好的学生，教师应给予激励与称赞，对于成绩较差的学生，应给予肯定与鼓励，这种方式有利于学生更好地进行体育训练。

五、结语

总而言之，在初中体育教学中锻炼学生的心理素质，从而在极大程度上提高其心理素质水平，这不仅能够促进学生更好地进行体育学习，还能够对学生其他学科的学习起到积极作用。同时，初中体育教师通过运用多种手段对学生的心理素质进行培养，进而学生树立自信心，并在一定程度上具有较强的竞争力与受挫能力，使其能够更好地处理自己学习及生活中的事情。

参考文献：

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