浅析北台小学学生肥胖原因与干预措施

曲立锴

摘 要：小学生肥胖是现阶段学校体育教学中一个不容忽视的问题，同时也是社会较为关注的问题之一。导致儿童肥胖的原因有很多，本文将以我校学生为切入点，以运动为载体，分析我校学生肥胖的原因以及应对措施。我校现有学生1999名，每个班级都能见到“小胖墩”，而且数量能够占到班级人数的10%左右。本文将通过文献法、问卷调查法来浅析我校学生发胖的原因以及有效的应对措施。

关键词：小学生；肥胖；饮食结构；运动

一、我校学生的现状

我校是抚顺市著名的窗口学校，建校已有50多年的历史，学生家庭生活条件较好，因此学生在生活中受到家庭和社会的影响，形成了很多不良习惯。导致他们产生肥胖的原因可以归结为以下几点。

1.饮食结构不合理

学生在饮食上多喜欢甜食、零食，经常喝含糖量高的饮料，如可乐、冰红茶等，这些因素是引起肥胖的重要因素。我以所任教的五年级为调查对象，七个班级中，每个班级抽样调查5名“小胖子”，其中存在饮食结构不合理的学生有27人，占调查人数的77%。可见，饮食结构不合理是学生产生肥胖的重要原因。

2.家长生活的误区

很多家长认为，孩子正处于成长阶段，不能缺乏营养。因此在学生饮食上，经常吃动物蛋白、高脂肪的食品。

3.缺乏运动

在调查中，我发现这些肥胖儿童无论是在学校还是在家，都不愿意参加体育运动。这主要是由于他们运动能力不强，身体机能指标对比同龄孩子有差距所导致的。

由于他们不参与体育运动，导致他们的身体在耐力、速度、力量、柔韧、有氧运动能力等方面都不能达到标准。

二、导致学生肥胖发生的原因及危害

1.导致学生肥胖发生的原因

导致学生肥胖发生的主要因素多是不健康的饮食习惯和行为特点。肥胖儿童在喜好甜食、习惯吃零食、经常吃西式快餐、经常饮含糖饮料以及睡前进食、看电视时间方面， 明显高于体重正常的儿童。

2.肥胖学生的烦恼

（1）自信心受到严重影响。一堂体育课通常是学生快乐的天堂，但是对于肥胖学生来讲反而不是这样。由于肥胖的影响，他们的运动能力不如其他学生，往往会在做动作的时候遭到其他学生的嘲笑，这对于学生的自信有着很大的影响。

（2）身体健康情况令人担忧。由于不能得到有效的体育锻炼，自信心受到影响，导致他们不愿意参加体育运动，体质明显下降，身体的免疫力以及抵抗力都不如正常的学生。他们如果不能有效地控制体重，身体的健康情况令人担忧。肥胖不仅仅体现在身体的外表，内脏器官也同样受到影响，心脏、肺、肝脏等功能也会受到影响。

三、结论与建议

1.结论

调查发现，肥胖的学生都有着爱吃零食、缺乏运动的习惯，这是他们的共同特征。

2.建议

（1）教师和家长做好教育，引导学生养成良好的饮食习惯。不良的生活习惯是导致学生肥胖产生的重要原因，其中零食、甜食以及洋快餐是他们最喜欢的。家校联手共同教育，要让学生认识到这些食品对他们身体健康发展所带来的危害。

（2）引导肥胖学生参加体育活动。肥胖学生因为运动技能不强，导致他们远离体育锻炼。教师要及时与他们沟通，积极引导他们参与体育运动。在体育课堂中，可以使他们的锻炼标准低于其他学生，进行德育渗透教育，鼓励他们参与到学生的体育游戏中去，逐步培养他们的自信心，让他们对体育产生热情，逐步融入体育生活。

（3）正确的营养搭配。学校和家长共同努力，使学生养成良好的饮食习惯，三餐正常保证，少吃零食，不喝饮料，尤其是碳酸类的饮料。每次用餐营养要均衡，荤素搭配合理。

（4）鼓励学生多参加体育活动。体育教师要发挥积极作用，无论是在体育课堂上还是在课外体育活动中，多鼓励肥胖学生参与到运动中，通过体育课堂的积极引导，使他们成为班级活动的一分子。课外体育运动的时间和效果要好于体育课堂的40分钟，因此只要真正触动肥胖学生，让他们产生体育运动的热情，才能让他们在课余时间主动地参与到体育运动中去。

肥胖学生越来越受到家庭和社会的重视，不仅仅是因为他们外在的体型，更为重要的是，他们的内心也在受到冲击。肥胖学生问题的解决不单单是学校教师单方面的努力就能够达到的，而是需要通过学校、家庭和社会三方面的共同努力，切实解决学生的肥胖问题。

参考文献：

[1]邱梅婷，贾绍华.体育锻炼习惯的形成机制和影响因素研究[J].首都体育学院学报，2005（6）.

[2]陈丽珠，毕仲春.义务教育阶段学生体育锻炼习惯形成影响因素的理论分析[J].北京体育大学学报，2006（3）.

[3]刘新兰.影响青少年体育锻炼行为的动机因素研究[J].沈阳体育学院学报，2006（7）.