传统体育活动，我们需要你

高宝军

随着科技的发展，人们的物质生活越来越丰富，伴随而来的却是身体机能的下降。许多人去健身房、体育馆，好像不去这些地方就不叫运动。回想上世纪六七十年代，即使生活物质匮乏，人们对体育运动的热爱依然执着，而那些在贫困年代带给我们快乐的传统体育游戏，正在逐渐被人们们遗忘。

“我们那时候的游戏多好玩啊，不管是课间还是放学后，踢毽子的、跳绳的、跳房子的……三五成群，玩得疯了去了。”一位同事回忆起小时候玩的各种游戏，他不禁发出这样的感叹。另外一位同事也感同身受：“那时候拿一本用完的作业本就做成纸毽子了，不用花钱，又玩得高兴，现在花钱去运动，感到的却是无聊和疲惫。”诚然，在物质丰富的今天，看似丰富的体育活动已然失却了当初原有的乐趣，更多的却是竞争和压力。

在我们的传统体育活动中最突出的特点就是“寓乐于体”，在游戏的过程中锻炼身体，通过游戏使学生在妙趣横生的游戏中体味快乐，让学生在随时随地的娱乐中练就健康的身体。现在的学生生活富裕，而精神需求往往难以得到满足，很多的学生只有依靠网络去寻找简单的感官刺激，来找寻日常生活中缺失已久的快乐。如果我们让学生多参与这类曾经带给一代代的学生健康快乐的传统体育活动，那么我们是否还需要天天强调体育的重要性呢？

现在我国青少年的体质已经到了一个“极差”的地步，学生的耐力、速度、力量等指标20年持续下滑，近视率持高不下，肥胖的检出率快速上升。我们经常看到，很多学生在军训的时候，站10分钟甚至5分钟就能晕倒，试想他们能在未来担当起建设国家的重任吗？

为此，笔者将传统体育活动与现代中小学常规课程结合，在所带的班级努力开展一些积极性的尝试，现将整体思路和盘托出，与诸位同仁探讨。

一、让传统体育活动与课间相结合

现在的学生根本就不知道怎样充分利用这短暂的课间十分钟，科学证明学习一段时间后，适当运动更有利于下节课的学习，它不仅能促进血液循环，恢复体力，调节学生的精神面貌，还可以促进他们更好地成长与发展。

现在许多学校学生人数众多，受场地器材等条件的限制，无法开展课间体育活动。若在课间进行跑、跳等剧烈运动，就会过量消耗体力，不利于下一节课的学习。但若合理加以利用，将传统体育活动与课间结合起来，进行一些运动量比较小的游戏，像沙包是一种小器械，可以进行抛接、踢、扔等的玩法，很受学生欢迎，跳皮筋也是女孩子们的最爱，还有跳绳、踢毽子等传统体育活动具有不受场地、时间、器材、限制的优点。

因此，我们要根据学校实际情况，充分利用校园现有条件，深入挖掘丰富的有特色的民间体育文化资源，以传统体育活动作为课间的主要活动，同时融入民俗文化教育，真正地实现体育与智育、德育的结合。

二、让传统体育游戏走入课堂

如何吸引学生，这是新环境下，学校体育课面临的一个新问题。传统的体育教学是以项目选学生，让学生去适应项目，突出体育竞技，学生对此非常厌倦。如何让学生不“烦”体育课，只有丰富教学的内容。把传统体育活动引入课堂，例如，耐力性项目的练习许多学生不想尝试，这时以改变活动的形式进行，如跳绳可以加强耐力练习，夹包跳可以练习双脚同时起跳，发展下肢力量和协调性，抛接沙包可以练习臂力，发展灵敏性等等，这就比单纯地依靠现代体育竞技训练项目锻炼学生身体素质能取得的效果更好，并且这种活动也适合中小学年龄段学生的特点。

总之，这些传统体育活动的目的就是激发学生自觉锻炼的积极性，达到体育教学的目的，真正地完成体育课程所要求的素质目标。

三、创新传统体育活动

有些传统体育活动学生经常玩，时间久了就会感觉“没劲”，失去了当初的兴趣。为了使传统体育活动既玩得持久又不感觉腻歪，在“怎么玩”时，教师应主动引导学生大胆地对传统体育活动进行改造、创新，促使体育与智育结合，突出“寓教于乐”的特点。

如同样是玩沙包，有的学生就将沙包的每个面做成一尺见方。在大沙包的六个面贴1～6的数字。学生每6人分为一组，每人确定自己的数字，石头、剪子、布决定由谁开始，先拿到包的学生双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的学生则上前来抛包，反应慢的、错的停玩一次，游戏反复进行；还有的学生把绳子当作竹竿来跳“竹竿”舞：三人一组，两人分握两条绳的绳把并拉直拉紧，然后按一定的节奏将两条绳合并分开，跳的学生要在绳合并时，两脚分开跳到绳的两边，两绳分开时两脚跳到中间；另外有些学生将绳子挽成球状，当沙包踢，或者做投掷练习，还有的将几根绳子连接起来跳大绳，将跳绳摆成各种各样的图案。

这些被改造创新后的体育活动，能够使学生在体育课堂上展现独特而丰富的想像力，激发学生运动的兴趣，也促使学生主动地将体育和智育联系起来，加强体育对智育的推动作用。

通过尝试此项活动，我感到，体育教师应该采用适合学生兴趣特点的方式努力引导他们去发现、生成新的活动，充分调动起学生对运动的参与热情，让兴趣充斥体育课堂，才能将传统体育与现代体育教学完美结合，使学生在寻找乐趣中自觉完成体育、智育、德育目标，达到德智体的全面发展。让我们的教育能在潜移默化中完成，何乐而不为呢？我们应当让传统体育活动回到学生的身边，让传统体育活动和现代体育教育结合在学生的身上绽放出时代的光华。

【责编 金 东】