２４小时怎么过

西子姐姐，马上就要放暑假了，我真开心。但同时也有一点担心，因为每次放假我都管不住自己，光想玩。原本订好的学习计划，最后都泡汤了，惹得爸爸妈妈很生气，我也很懊恼。怎样才能管住自己，好好地过一个暑假?

苦恼的小晟

小晟，你好。如何合理安排时间，确实是个非常重要的问题，，但所谓“计划容易，实施难”，很多时候，我们并不是不想好好利用时间，正如你所说，常常会制订一些计划，但最后计划往往会流于“纸上谈兵”，根本做不到。这是为什么呢?

第一，很多同学在制订计划时，常常高估自己，将时间填得满满的，比如“6：30--7：00起床、洗漱、吃早饭，7：00--9：00做数学，9：00-11：00做语文，11：00-12：00做英语，12：00-13：00吃中饭、午休，13：00-15：00运动，15：00-17：00听背单词……”好像自己是机器人，只要开关一打开就能动个不停，连喝水、上厕所的时间都几乎没有。这样的计划多半行不通，除非你有超强的毅力。或者你可能坚持几天就受不了了，而一旦放松一次，那就会有第二次、第三次，结果计划当然要泡汤了。这样一来，自己又会自责，觉得“说话不算数”，学习的热情会大大下降，比不订计划还糟糕。另外，如果爸爸妈妈事先也知道你的计划，本来期望满满，你的放弃对他们来说也是个“重大打击”，他们能不数落你吗?

第二，有些同学对自己不够了解，比如，哪些事情对自己来说容易，哪些比较困难；自己在什么时候比较瞌睡，什么时候精力旺盛等。如果我们在瞌睡的时候做困难的事情，不就事倍功半了吗?所以，合理安排时间，不仅仅是将事情和时间对应起来，更重要的，是要结合自己的特点。

第三，在落实时问安排或计划时，最难的就是“坚持”与“灵活”怎么平衡。一般来说，一旦计划好了，当然是要尽可能坚持去做，但我们毕竟不是机器人，总有一些特殊情况或情绪变化，所以也要允许自己灵活变通，以免过于苛求而最后做不到。

因此，你可以自我分析一下，然后尝试以下的做法吧：

首先，刚刚放假，肯定很想好好玩一下吧，给自己3～5天的时间彻底放松。辛苦了一学期了，也该好好享受一下难得的自由啊。

接下来，用一天的时间好好做份计划：(1)准备一张纸，先计算一下一天24小时中睡觉、吃饭、上厕所、洗漱等最基本的时间需要多少，要按平常来算，千万不要苛刻。比如，睡觉时间：_____小时，吃饭时间：_____小时，洗漱等个人卫生时间：_____小时，其他(比如上厕所)_____小时。(2)计算剩余时间：24小时一(减去)基本需要的时间= _____小时_____分钟。(3)列出一天中“想做”的事情，并排成一列，将必要的“时间”对应上去。(4)根据喜欢或难易程度排列，标上序号(比如，五星最喜欢，一星最不喜欢)。(5)结合自己的特点决定一天的作息顺序，比如，早上精神最好，背单词最记得住，那么就背单词。比如：

大致安排好了作息表，先试行几天，然后根据实际效果进行调整。在试行和修改计划的时候，可以请父母、同学或老师，帮助自己更好地进行时间安排，还可以请父母适度督促自己执行。如果害怕自己坚持不了，那么可以定“周计划”，每星期做些适度的调整，让自己感觉更自由。当然，毕竟是暑假，要劳逸结合，给自己理所当然的休息与玩耍的时间吧。祝你成功!