?“中国十大非著名山峰”登顶地图（下）

张瑾

金秋十月，又是登山好时节。对于喜爱自然风光的旅行爱好者来说，登山虽然考验耐力和体力，但登顶过程中映入眼帘的绝妙风光却足以令人忘却所有的疲惫。

在如何规划疫情特殊时期的登山问题上，相比神仙落脚的五岳，《中国国家地理》早年评选出的“中国十大非著名山峰”開始逐渐成为不少资深驴友及摄影爱好者更青睐的避世之选。

所谓的“非著名山峰”，指的是海拔在1000～5000米，拥有某种地貌的典型特征，或者是有独特的生物资源，或是具有多样的民族风情和身后的文化底蕴，良好的生态环境和较好的可进入性。如果你有一定的登山徒步经验和一颗拥抱山野的心，也可以在这个金秋觅一座心仪的小众山峰开启挑战，尽情感受大自然的美妙秋韵。

河北：小五台山

地理位置：河北省蔚县东北方

登山适宜期：夏秋两季

位于河北省蔚县与涿鹿县交界处小五台山是太行山的主峰，也是主脉之上的最高峰。小五台山有5处制高点，分别为东台、西台、南台、北台和中台，5处台顶的海拔高度均超过2500米，其中以海拔2882米的东台最为著名。山中动物资源丰富，有世界珍禽国家一类保护对象褐马鸡，并有响尾蛇、金钱豹、麝、貉、黄鼬等动物出没。

小五台山属暖温带大陆季风性山地气候，冰冻期较长，山中四季更替明显。每年5月下旬，台峰积雪解冻，6月枯草吐绿，始作春天。更具体地说，小五台的春天很短暂，昼夜温差较大。到了夏季，这里会是白云身下的空中花园，穿行其中，心旷神怡。秋日的小五台则是另一个色彩斑斓的国度，红叶纷纷顺水而流，黄草依依随风而笑，9月山中的星空最美，银河挂天，星座尽现，游客可以蜷缩在温暖的羽绒睡袋里，寻找属于自己的那个星座，任凭凛冽的秋风拂过眉梢。11月前后，小五台山会开始飘雪，进入漫长的冬季。昼夜温差极大，台顶夜间温度甚至可能低于零下40度。不过为了目睹白雪皑皑、银装素裹的小五台真貌，欣赏到冰瀑悬挂、雾凇漫枝的北国山地景象，冬季的小五台山也是北方山友进行雪山攀登技术训练和体能拉练的最佳路线。

《中国国家地理》评语：小五台山草木丰美、生态优良、人文遗迹众多，是北方驴友的集结地，也是业余登山爱好者的入门山。

陕西：螯山

地理位置：秦岭中段，陕西太白县境内

登山适宜期：3月～11月

鳌山位于太白山以西，秦岭中段太白县境内，海拔3475米，是秦岭最高峰太白拔仙台西面的另一制高点，故又称其为西太白，是陕西的第二高峰。这里也是秦岭山脉中最为原始的区域，动植物种类非常丰富，石海遗迹遍布山坡，山间云雾缭绕，是户外运动爱好者的绝佳旅行之地。相传唐代名医孙思邈曾多年深居西太白鳌山，精研医药，著书立说。

鳌山登山口位于太洋路旁，当地人称为23公里（起始地点为磨房沟），是徒步登鳌山最近的一条道路。相传唐代诗人李白就是由此路线登上鳌山之巅，在大自然无限风光的慨叹下，写下《登太白峰》的千古佳句。

《中国国家地理》评语：鳌山是秦岭山脉最为原始的区域，这里人迹罕至、石海遗迹遍布，如同一位冷傲的姑娘，静静隐居在人迹罕至的深山。

北京：海陀山

地理位置：延庆县与河北赤城县交界处

登山适宜期：四季皆可

海坨山位于北京西北八达岭外，延庆区张山营镇北部与河北赤城县交界处，距延庆县城约18公里，距北京130公里，属燕山山脉军都山系。主峰海拔2241米，为北京第二高峰，延庆区第一高峰。

海坨山山岩多为花岗岩、侏罗纪的安山岩、火山凝灰岩和角砾岩等。岩石形成年代距今1.3亿年。山中多峡谷，为河流下切和断裂抬升构成。山南部妫川平原有断裂带，地热资源丰富。海坨山山沟、山脚下到处都有水泉。山下塘子沟原有一座古庙，叫温泉观，俗称塘子庙。庙后有一温泉，水温达42度。《水经注》作者北魏郦道元考察到此，曾经在此洗浴，并记之。

此外，由于海坨山山势较高，每升高100米气温降低0.6度，山顶与延庆城区高差1700米，气温比延庆城区低十余度，由此引起植物垂直分布明显，海拔1800米以上为高山草甸，草甸上花丛簇生。山中局部降水也较为丰富，夏季会形成“海坨飞雨”奇观，冬季则有“海坨戴雪”的奇景。山中的“古崖居”“山戎遗址”等也是值得探访的人文景观。

《中国国家地理》评语：海坨山以典型的北温带山地森林生态系统著称，它以其多变的景观、难易适中的线路，成为京郊户外运动爱好者的大本营。

云南：雪岭

地理位置：云南省东北部东川县法者乡

登山适宜期：每年11月～次年3月

雪岭，又称雪岭火峰，是拱王山系三大主峰的最高峰，海拔4344米。雪岭火峰山势雄伟、险峻、狐狸房群峰角峰突兀，时隐于云雾之中。山下，高山湖泊幽谧神奇，是令探险登山者神往的绝佳之境。

雪岭火峰拥有众多珍稀动物植物和奇特的冰蚀地貌，主景区是集万亩杜鹃花海、高山天池、七彩瀑布、百丈冰瀑、轿子佛光为一体的绿色宝地，雪岭火峰磅礴峻拔。可以远眺群峰，观日出、鸟瞰流云，天池碧海，冷杉、绿林、云海、雾松、花卉、高山草甸、漂流跌水，一年四季移时换景，自然景观美不胜收。其山顶冬季积雪，在晚霞的映照下，远眺呈瑰丽的桔红色，灿烂若火，壮美异常，当地人称“雪火岭”。

每年11月至次年3月，雪花飘飘的雪岭火峰，冰瀑高悬，是登山探险、踏雪观景的绝佳季节。3500米以上全是冰雪的世界，积雪没膝，眺望景区，满目银素。山顶平台区的木班海、小海、天池、精怪潭等湖泊冰厚盈尺，变成一个个天然溜冰场，一线天以下峡谷的两壁上，冰瀑比肩接踵，气象万千。置身其间，仿佛步入水晶宫殿一般。

《中国国家地理》评语：雪岭山势险峻，立体气候明显。这里奇特的冰蚀地貌，万亩杜鹃花海及高山天池、七彩瀑布共同构成了“滇中第一峰”的绝世美景。

贵州：佛顶山

地理位置：贵州省石阡县、施秉县、镇远县三县交界处

登山适宜期：四季皆可

佛頂山是国家AAAA级景区，为贵州东部仅次于梵净山的第二大高山，最高峰海拔1869.3米，有“梵净山的姊妹山”之称。与梵净山相同，佛顶山历史上曾是黔东佛教圣地，也是国家级自然保护区。

佛顶山素有“动植物基因库”之美誉，是世界上同纬度除梵净山国家级自然保护区以外、保存较好的中亚热带常绿阔叶林区。兼有泰山之雄、华山之峻、衡岳之云、峨嵋之秀、雁荡之石。或探险、或旅游、或科考、或为了心中的秘密，从古至今香火兴盛的佛顶山深深地吸引着南来北往的匆匆过客。佛顶山自然景点星罗密布，有金顶云海、垂帘飞瀑、飞凤朝阳、叮咚坡、九大金盘、古藤岭、古树群、万亩杜鹃、尧上仡佬族村寨等，集自然山水风光休闲游与民俗文化体验游于一体。

《中国国家地理》评语：佛顶山保存完整的中亚热带常绿阔叶林，黔东佛教圣地及仡佬族文化的深厚底蕴，让它在多山的西部仍显得卓尔不群。

秋季登山小贴士：

1、 登山是需要一定体力和耐力才能进行的运动，要量力而行。登山前应先检查身体，尤其是中、老年人，要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。患有严重高血压的人最好不要登山，以免发生意外。

2、 根据个人自身的身体状况，选择登山地点。先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。3、 对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报，带好必需的衣物以备早晚御寒，防止感冒。4、 登山时间尽量避开气温较低的早晨和傍晚，忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意，最好天亮后吃完早饭再爬山，或者下午气温稍高时爬山。5、 由于早晚温差较大，外出登山的时候一定要注意衣服的选择，不要只为了爬山时方便单薄上阵。

6、 要尽量少带行李，轻装前进，不要带太多吃的，但是一定要随身带上一瓶水，随时补充体内因出汗而流失的水份。如果要补充体力的话，可以带上两块巧克力，中老年登山爱好者还应酌情配备手杖。7、可随身携带一些常用药和急救药品，如云南白药、止血绷带等，以防登山时发生摔伤、碰伤、扭伤等不适情况。8、登山前充分活动身体很重要，不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常可以先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。