多知多寿

全国开建一刻钟便民生活圈

在政府倡导下，80 个城市开展了一刻钟便民生活圈建设。目前已建成1402 个便民生活圈，3200 多万社区居民受益。

发展“一店一早”。“一店”是便利店，满足步行15 分钟能够买到日常生活基本所需；“一早”是早餐点。推动更多连锁化、品牌化的便利店和早餐点进社区。

补齐“一菜一修”。“一菜”是菜场，按照一定的标准改造提升各种形式的菜市场，更关注环境、卫生和质量的把控；“一修”主要是日常的配钥匙、修鞋等。

服务好“一老一小”。“老”就是老年康护，“小”是幼儿托管，建设完善一些服务设施，解决大家的“后顾之忧”。

长护险最高可报销90%

在医养结合国家级试点单位中，有17 个城市开展了长期护理保险（长护险）制度试点工作，已覆盖近1.5 亿人，超过180 万名失能人员享受到了长护险相关待遇。

长护险各地政策不一。人力资源和社会保障部办公厅发布指导意见，规定根据护理等级、服务提供方式等制定差别化的待遇保障政策，对符合规定的长期护理费用，基金支付水平总体上控制在70%左右，具体待遇享受条件和支付比例，由试点地区确定。近年来，各开展长护险的试点地区形成了各具特色的长护险模式。其中，上海市长护险以参加职工医保和居民医保的60 岁以上人群为对象，经老年照护统一需求评估之后可享受社区居家、养老机构和住院医疗护理三种照护服务，其中长护险基金承担85%~90%的费用。

而据北京大学一项人口学研究显示，如果不加以预防并采取控制措施，到2030 年，我国失能老人规模或将超过7700 万。

新版国家医保目录正式实施

新版国家医保药品目录2023 年3 月1 日起正式实施。新版国家医保药品目录新增111个药品，谈判和竞价新准入的药品价格平均降幅达60.1%。最新版国家医保药品目录内药品总数达到2967 种，其中西药1586 种，中成药1381 种。

以社保卡为载体大力推行“一卡通”

人力资源和社会保障部副部长李忠在新闻发布会上表示，社保卡是国家民生服务的基础性载体，其“一卡通”的功能在不断拓展：一是在人社领域全面普及了人社服务“一卡通”；二是积极探索在多领域的民生服务“一卡通”；三是协同推进线上线下“一卡通”；四是积极推进区域用卡“一卡通”。下一步，将以社保卡为载体，大力推行居民服务“一卡通”，开通更多的全国性“一卡通”应用事项，努力让“数据多跑路、群众少跑腿”，让群众使用社保卡更贴心、更方便。

宁夏等四省区建立旅居养老合作机制

宁夏民政厅会同广东、山西、云南三省民政厅签订旅居养老合作框架协议，建立四省区旅居养老对口合作、协同推进机制，促进养老服务业发展。

值得注意的是，四省区还将开展“互动式”异地养老服务。有别于传统的养老模式，“互动式”异地养老服务主要依托当地的旅居养老基地，通过组织老年人旅居养老，使其体验不同地区的环境、人文、历史，达到愉悦心情、开阔眼界的效果。这种旅居养老模式能为“银发族”提供个性化的养老服务，使其由“养老”向“享老”转变。

“阳康”一年内易患阿尔茨海默病

科学家证明，新冠病毒与阿尔茨海默病之间存在联系。对于65 岁以上人群而言，感染新冠肺炎后一年内出现阿尔茨海默病的概率会提高50%~80%，特别是85 岁以上的患者和女性患者，风险增加最高。

参与该项研究的科学家推测，这可能是因为新冠病毒对中枢神经造成影响：从轻微的头晕、头痛到嗅觉丧失，甚至发展成脑炎、中风和谵妄。建议65 岁以上的老人“阳康”一年内，应及时做大脑健康体检，掌握脑健康状态，预防阿尔茨海默病的发生。生活中，应保持均衡的饮食模式和健康体重；保持心情舒畅和充足睡眠，多进行脑力活动，积极参与社会活动。如经常出现记忆力下降、性格改变、语言表达障碍、时间/空间认知障碍等早期症状，要及时就医。

微创植入人工心脏

全国首例微创人工心脏植入手术已在浙江省人民医院完成，一个装有电源、可充电电池、监控器的包，通过一根腹部皮下隧道的电线，可以为体内的“人工心脏”充电。

目前，国内已上市具有自主知识产权的新一代全磁悬浮左心室辅助装置。这种左心室辅助装置直径仅47 毫米，重186 克。经手术将人工心脏安装在患者左心房的心尖上，内部的泵体将原本心脏输送不出去的血液抽出来，再利用动力输送到全身。左心室辅助装置是一种替代或辅助心脏功能，促进器官功能恢复的人工器械，通俗来说，属于人工心脏的一种。近年来，微创植入人工心脏逐渐成为救治严重心衰患者的重要替代方案甚至是长期治疗选择。

大多数终末期心衰患者无法获得心脏移植的机会，往往在等待移植的过程中不幸去世，且有一些患者因为各种原因无法选择心脏移植，这时就可以选择人工心脏植入。

紫色果蔬能防糖尿病

紫色蔬菜和水果有预防糖尿病的作用，特别是紫薯，对人体健康更为有益。

紫色蔬菜和水果中含有的酰基化花青素普遍比较高，而紫薯中的酰基化花青素含量更高。酰基本身具有难消化的缺点，但它对于人体健康好处很多，完全可以弥补其不足。酰基化花青素所具有的益生菌特质可维持肠道菌群平衡，还能抑制身体中的炎症、调节体内葡萄糖和脂肪代谢。

紫色果蔬中的酰基不但可以改变植物中的物质以及化学特性，还能够影响到人体对于果蔬中花青素的吸收和代谢。酰基以及非酰基化花青素都有利于2 型糖尿病的防治，只是这两种花青素的作用方式不同，故而功效有所差异。

早用助听器，阿尔茨海默病减三成

听力有问题的老人更可能患阿尔茨海默病，这是美国约翰·霍普金斯大学的一项研究，不过，助听器可能会降低这种风险。

听力损失会导致大脑结构的变化，如果没有足够的输入保持大脑活跃，大脑可能会在某些区域出现萎缩，导致阿尔茨海默病。如果持续出现倾听困难，大脑工作负荷会加重，导致疲劳，为思考和记忆问题埋下隐患。而且听力受损的人可能会放弃社交活动，而参与社会活动有助于预防阿尔茨海默病。

可以用人工耳蜗修复听力损失，将患阿尔茨海默病的时间推迟几年。不过助听器可以放大声音，但一旦听力损失超过某个度，增大音量也不起作用，这时可用人工耳蜗。这些设备绕过耳朵受损部分，直接刺激听觉神经。研究人员提醒，如果在嘈杂的背景下或打电话时听力出现问题，那就去做个测试，看看能否从助听器或人工耳蜗中获益。不要拖延，越拖越糟。