声乐演唱中的“放松”与“用力”

张顺然

【摘 要】演唱中“气”是通过我们各个呼吸肌肉群来调节的，用力的轻重、大小、缓急，调节气息的流速、流量以及各种不同的气息运动形式控制着各种不同的聲音。因此，歌唱是建立在正确用力基础上的，既要“用力”，又要“放松”，“放松”与“用力”既矛盾又统一。只有各种力用得恰到好处，才能发出松弛而又坚实的声音。

【关键词】声乐;演唱;放松;用力;技巧

中图分类号：J6   文献标志码：A              文章编号：1007-0125（2019）33-0057-01

实际上，声乐演唱的练习与运动员在运动场上进行体能训练是一样的，都是肌肉运动，只是部位不同。即便是这样，其运动的原理是一样的，如果运动员在训练过程中时刻处在紧绷状态，那么，整个训练中运动员都会非常累，这样是达不到训练效果的，声乐演唱也是这样。

一、演唱中的“放松”

“放松”这个词可以说是声乐演唱过程中使用频率最高的，其有两个方面的含义。

第一，演唱中生理方面的放松。比如说，在琴房一个人唱得很顺畅，但是一站到台上身体就开始紧张、抖动，声音也变得僵硬，演唱效果大打折扣。

第二，演唱中心理方面的放松。在实际演唱过程中，环境的变化、观众的变化等因素都会对演唱者的心理造成一定的影响，会使得演唱者在演唱过程中很紧张。

综合上述我们所说的这两点，在实际演唱中拥有良好的心理状态是非常重要的，只有这样我们才能在舞台上给观众一种“稳”的感觉，即便是在当时演唱时有一些紧张，也要尽量克服，不让观众从外表上看出来。

在实际演唱过程中我们怎样才能真正做到放松呢？演唱中所谓的“放松”是相对放松，不是说在演唱时身体与演唱状态自由散漫，这一点对于初学者来说尤为重要。整体上演唱者的机体是放松的，但是唯有一处是不能放松的，那就是横膈膜。横膈膜从前胸到后腰，是面积最大、力量最大的富有弹性的呼吸肌肉，它是歌唱动力的源泉。吸气时胸廓向外扩张，胸腔升起扩大，横隔膜收缩下降，把腹部内脏向下推，两肺充满空气。呼气时胸腔降落，它的容量减少，由于胸腔肌肉和腹壁肌肉的收缩，横隔膜回升到原来较高的位置，将肺里的空气排出。适度放松是歌唱中一种正确的歌唱状态。声乐演唱中，如何真正做到正确的放松，不仅是演唱者嗓音训练中的一个重要环节，也是声乐演唱中不容忽视的问题之一。歌唱中正确放松的前提，就是如何做到科学、合理用“力”，以便有一个良好的歌唱状态，在完美演绎声乐作品的同时，使自己的演唱水平得到巩固和提高。

二、演唱中的“用力”

系统学习过声乐演唱或者从事声乐演唱的人都知道，声乐演唱是要用到“气”的。那么，在这个过程中，“气”从何而来？首先，通过人体的呼吸器官口与鼻，将气息吸入体内，经过气管之后进入肺部，再进入丹田部位。在这个过程中所有参与气息流通的器官与肌肉都处在一个用力的状态，因为气息是被动的，人体的器官与肌肉只有主动做“吸”这个动作，气息才能“听话”地进入人体内部。如闻花香吸气练习。对这个练习并没有特殊的要求，只要按步进行即可。第一，身体保持放松的状态，有什么样的练习状态就有什么样的歌唱状态，习惯成自然。练习中千万不要认为歌唱的时候是放松的，在练习的时候就可以无所谓。第二，在身体达到放松的状态以后，进一步放松歌唱器官，因为有些人从表面上看是放松了，但实际上歌唱器官还是紧张的，主要是指吸气的相关器官——胸部。当然其他的发声器官也不要紧张，不能顾此失彼。第三，缓缓吸气，这也是整个闻花香动作的关键所在，身体有一种缓慢被气息填满的感觉，这个练习最忌讳大口吸气，体内一下被气息填满，可以想象或者拿一朵真花闻一下，重复吸气动作，待掌握之后将其运用到歌唱中。

声乐演唱作为歌唱艺术的一种，通过美妙的歌声来打动听众，歌声的美妙是依靠气息的合理运用而实现的，若是不能科学使用气息，那么在声乐演唱过程中就会出现气息不匀现象，从而影响歌曲的演唱效果，因此就需要对声乐演唱中气息的科学合理运用进行深入性研究，以此来进行有针对性的训练，让声乐演唱达到最佳效果，满足演唱者在演唱时所用的气息，从而完成演唱。从上述我们所说的这个过程中就可以看出，我们在吸气中所用的这个力是使气息流动的主要力量，这就是我们所说的演唱中的用力所在。

三、结语

通过我们对用力与放松的分析就可以发现，“放松”是相对的一种放松，但是，需要注意的是，实际演唱中的放松与用力也是相对的，练习中它们之间的关系还需要演唱者亲身去体会，只有在心中对其有一个明确的把握，才能在实际歌唱中收到良好的效果，使演唱技能得到提升。

参考文献：

[1]曹漫.浅谈声乐演唱中的歌唱与放松[J].戏剧之家，2014（17）.

[2]王向辉.浅谈声乐演唱中的积极与放松[J].教育教学论坛，2012（06）.