浅析舞蹈基本功训练中理论与实践相结合的重要性

刘志通

【摘 要】理论指导实践的开展，实践是检验真理的唯一标准。任何学科的学习，都要具备一定的理论基础，在理论的指导下进行实践，并通过实践检验理论的科学性。本文通过对舞蹈基本功训练中舞蹈科学理论知识与舞蹈实践活动相互关系的简要论述，说明科学舞蹈训练方法——即舞蹈理论和舞蹈实践同时并举、共同发展的重要性。

【关键词】舞蹈基本功训练;舞蹈科学理论知识;舞蹈实践活动;舞蹈艺术生

中图分类号：J702   文献标志码：A              文章编号：1007-0125（2019）30-0117-02

一、舞蹈科学理论知识在舞蹈基本功训练中的重要性

科学是将帅，实践是士兵。最大的不幸是理论脱离实践。而盲目的实践是不可能实现预期的教育目的的。①

（一）有助于学生对舞蹈专业术语的把握

舞蹈作为一门艺术、一门学科，有着其自身独立的专业体系。舞蹈专业术语属于舞蹈理论体系的范畴，是在舞蹈学习与训练中应用最频繁，也是最基础的要素之一。在进行舞蹈专业的学习与训练时，舞蹈教师会应用舞蹈专业术语进行教学。因此，对舞蹈专业术语的掌握，是舞蹈艺术生必备的基本专业素质之一。

作为舞蹈专业的学生，对舞蹈专业术语驾轻就熟的运用、恰如其分的表达，能够凸显其专业性。更为重要的是，学生对舞蹈专业术语的认识与把握，事关教学质量的高低与教学进度的快慢，对舞蹈学习活动的开展有着至关重要的作用。

舞蹈专业术语的学习与掌握，可以使学生快速反应，在头脑中准确闪现出与之相对应的舞姿、动态影像及其所表现的具体含义、动作路数等，做到了然于胸，明确该堂课程的教学目标与任务，保持头脑思路清晰，从而紧跟教师课程进度，迅速投入课程，快速进入学习状态。

（二）对舞蹈软开度训练方法的科學指导

软开度训练，顾名思义，即对舞蹈艺术生身体的柔韧性进行训练，在《舞蹈解剖学》等舞蹈科学理论的指导下，使学生充分认识自己身体的各个部位，掌握身体各个部位的运动与发力，着重对其韧带的拉伸、身体的延展性进行训练，使学生可以随心所欲地支配自身、调动肢体，最终达到灵活运用的境地。舞蹈柔韧性训练从属于舞蹈基本功训练。舞蹈基本功训练，既是舞蹈训练的基础，也是舞蹈艺术教育的重要环节。没有科学、系统的舞蹈基本功训练，就无法开展其他任何形式的舞蹈训练内容。②

柔韧性训练是一个日积月累的过程，不可因为急于求成而无视舞蹈训练规律与身体的生理承受能力。科学的柔韧性训练方法，可以使训练事半功倍，在保证学生身体安全的前提下循序渐进，有条不紊地开展舞蹈学习与训练，使其逐渐适应、把握科学的训练方式，从而培养、形成良好的训练方法，使舞蹈艺术生的基本功日益增进。由此最大限度地开发舞蹈艺术生的舞蹈潜能，为其他舞蹈实践活动的进行奠定坚实的基础。

（三）提升舞者身体素质的良药

作为舞蹈艺术生，在追求柔美、拥有羡煞旁人的身体线条与舞蹈柔韧性的同时，亦要加强自身身体素质的训练，从而保障其体力跟得上高强度的舞蹈训练，将由体力原因导致的风险降到最低。科学的体能训练是加强舞蹈艺术生身体素质行之有效的途径。科学的训练体系，可以保证舞蹈艺术生的训练安全、高效。

当然，素质训练亦非一朝一夕的事情，需脚踏实地;要将系统训练与适当负荷相结合，不能埋头苦练，要懂得科学训练，劳逸结合。能力训练要具备连续性和阶段性的基本特性，循序渐进地进行训练，而不是突变式地增加训练负荷，方可取得理想的训练效果。③

舞蹈科学理论知识的学习指引舞蹈素质训练活动的开展。掌握科学的素质训练方法，理论指导实践，以科学、正确的训练方法不断强健舞蹈艺术生的体魄，保障其精力充沛，体力充足，从而保质保量地完成舞蹈实践活动。所谓“磨刀不费砍柴工”，舞蹈科学理论知识的学习与掌握，会使得舞蹈训练趋于科学、高效;使舞蹈实践活动的开展卓有成效。

二、舞蹈实践活动的开展对舞蹈科学理论知识的实践意义

（一）开展舞蹈实践活动的重要意义

1.舞蹈实践方能检验舞蹈理论知识的科学性

舞蹈科学理论知识是通过反复实践、与时俱进，不断更新和发展得到的宝贵经验，是无数舞蹈前辈毕生精华之结晶。舞蹈科学理论知识指引着舞蹈艺术生舞蹈实践活动的开展。但倘若仅仅学习舞蹈科学理论知识，不去开展舞蹈实践活动，就无法深刻理解和体会舞蹈科学理论知识的内涵，难以发挥舞蹈科学理论知识的作用。

舞蹈艺术生唯有切身经历、切实体验，通过舞蹈实践活动的进行才能真正深刻领悟舞蹈科学理论知识所表达的内涵与意义，舞蹈实践反作用于舞蹈理论，从而加深对舞蹈科学理论知识的理解与把握，并可有效验证其合理性。因此，舞蹈实践在舞蹈学习活动中的作用举足轻重。

舞蹈艺术生必须将舞蹈科学理论知识与舞蹈实践活动相结合，通过舞蹈科学理论知识指导舞蹈实践活动的开展;通过舞蹈实践活动检验舞蹈理论知识的科学性，使真理性的舞蹈理论知识更具权威，从而实现其现实意义，进而更好地开展舞蹈学习与实践。

2.舞蹈实践促进强化舞蹈理论的规范

舞蹈科学理论知识指引着舞蹈艺术生舞蹈实践活动的开展，舞蹈实践活动亦反作用于舞蹈科学理论知识，更加强化舞蹈科学理论知识的严谨性、规范性。

通过反复的实践活动的开展，不仅可以验证舞蹈理论知识的科学性，更能使舞蹈科学理论知识体系更加完备、具体、精确;通过舞蹈实践能够得出对舞蹈理论知识的新的认知，要善于在舞蹈实践活动中总结经验，不断充实、发展舞蹈理论，从而使舞蹈理论更具有权威性、更有说服力。

通过舞蹈实践活动的开展，舞蹈理论知识得以升华。一方面，舞蹈实践验证了舞蹈理论知识的科学性，增强其权威;另一方面，在舞蹈实践的过程中，总结、积累了新的实践经验，通过反复实践进行验证，将其对舞蹈理论知识进行补充、完善或发展成为新的舞蹈理论，进一步完善舞蹈理论体系，从而更好地指导舞蹈实践活动的进行与展开。

（二）开展舞蹈实践活动的作用

科学的舞蹈理论知识的学习促进舞蹈实践活动的进行，为舞蹈实践活动的开展提供了方向，指明了前进的道路。在运用所学舞蹈科学理论知识指导舞蹈实践活动开展的同时，具体的、切实的舞蹈实践活动又反过来促进舞蹈艺术生对舞蹈科学理论知识的理解与掌握。倘若舞蹈科学理论知识的学习是为了更好地指导舞蹈实践活动的开展，那么，舞蹈实践活动则是对舞蹈科学理论知识科学性、可行性的有效验证途径，并能对其进行完善与补充，进一步增强其权威性。

舞蹈实践活动促进舞蹈艺术生对舞蹈科学理论知识的认知与把握，使舞蹈艺术生切身感受舞蹈艺术的魅力。单一舞蹈科学理论知识的学习难以把握个中原理，在对个别舞蹈概念模糊不清的情况下，必须采用切实的舞蹈行动来加以验证。通过开展具体的舞蹈实践活动方可使舞蹈艺术生获得直接经验，较为深入地了解舞蹈科学理论知识所表达的具体含义，从而加深舞蹈艺术生对舞蹈科学理论知识的认识与理解，有利于进一步挖掘其本质、深化其现实意义。

三、结论

舞蹈科学理论知识与舞蹈实践活动相结合，二者有机统一、相辅相成，乃是互补的关系。舞蹈科学理论知识指导舞蹈实践活动的开展，是知识迁移的过程、学以致用的表现;舞蹈实践活动亦检验舞蹈理论知识的科学性和严谨性，并能够完善、发展舞蹈理论，对其进行升华。舞蹈科学理论知识与舞蹈实践活动同时并举、有机结合，有利于舞蹈艺术生真正意识到舞蹈科学理论知识与舞蹈实践活动相结合的重要性，为舞蹈艺术生在舞蹈专业全面发展、不断提高自身的舞蹈艺术水平奠定坚实的基础，具有重要的现实意义。

注释：

①杨仲华，温立伟.舞蹈艺术教育[M].北京：人民出版社，2003：249（引自《西方哲学原著选读》上卷，第311页）.

②杨仲华，温立伟.舞蹈艺术教育[M].北京：人民出版社，2003：155.

③冯百跃.舞蹈训练学概论[M].上海：上海音乐出版社，2009：13.

参考文献：

[1]冯百跃.舞蹈训练学概论[M].上海：上海音乐出版社，2009.

[2]杨仲华，温立伟.舞蹈艺术教育[M].北京：人民出版社，2003.