对抗“痘痘肌”的解决方案

文/渌渌 专家指导/刘裕娇

根据调查显示，女性发痘率达92%，而男性为89%。现代人发痘率高与空气污染、紫外线、压力、熬夜、饮食等问题有关，呈现的状态也不一样。

痘痘（又名痤疮）产生的内在原因有：

1.遗传因素

2.内分泌因素

因雄性激素分泌旺盛，导致皮质腺毛囊管壁的角化，皮脂排泄不畅，导致的毛孔堵塞，从而引发痤疮的问题。

3.精神因素

因过度疲劳、精神紧张、睡眠不足等，导致分泌系统紊乱，皮脂腺分泌代谢异常，毛孔堵塞、发炎等问题。

4.皮肤护理习惯

因过度清洁或清洁不当，造成角质细胞分化异常，皮脂排泄异常，毛孔堵塞、发炎等问题。

5.饮食生活习惯

洪水管理是指综合运用行政、经济、法律、工程、技术等手段，采取工程措施与非工程措施，既要防治洪涝灾害又要规范人类自身活动，既要控制洪水又要给洪水以出路，努力减轻灾害损失，实现人与自然的和谐相处和经济社会的可持续发展。2007年，洪水管理工作在淮河防汛抗洪中得到了广泛的实践和创新。

因辛辣类刺激食品如辣椒、烈性酒、油炸食品、脂类、糖类、可可类食物的过度摄入导致皮脂的产生、皮脂排泄异常、毛孔堵塞问题。

以上单一或复合因素造成皮脂分泌代谢异常，皮脂皮屑混合物堵塞毛孔，形成不易清除的白头粉刺，而裸露在外的粉刺被氧化而形成黑头粉刺，一些以皮脂为食物的细菌（例如痤疮丙酸杆菌）或螨虫趁机开始大量滋生繁殖，引发炎症，形成痘痘；另外身体自身的免疫系统也会产生大量的白细胞聚集在被感染和有炎症的毛囊处击杀细菌，导致毛孔堵塞进一步恶化，从而形成其他部位也长痘痘。

大多数人经历的痤疮问题大致分为几种：大脓包、红痘痘、闭口痘痘、黑头痘痘、痘印。

祛痘的化妆品按照剂型来分类有面膜贴类、水剂类、精华类、凝胶类、乳液类、膏霜类和棒类，特点是含有一种或多种祛痘成分，能保持皮肤水油平衡、抑制油脂的过度分泌、软化角质层、疏通毛孔、使皮脂皮屑正常脱落；按照功能来分有消炎杀菌类、平衡油脂分泌类以及收敛控油类，消炎杀菌类的化妆品主要是抑制致痘菌（如痤疮丙酸杆菌）的生长，针对有炎症的肌肤；平衡油脂分泌类化妆品主要是软化角质、维持肌肤水油平衡、使皮脂皮屑正常剥落；收敛控油类化妆品主要是收敛粗大的毛孔、抑制油脂的过度分泌、疏通毛孔。

目前针对面部各种痘痘的祛痘方法很多，并且针对不同的肌肤而异。而痘痘此起彼伏的重生，是让人最为烦恼的。原因在于，再好的产品也禁不起“朋克养生”。比如一边熬夜吃烤串吃辣椒，一边涂祛痘产品，效果肯定不好。所以，品牌在销售产品时，也要提醒客户要对痘痘有个正确的认知，并改善不良的生活习惯，才能真正有效祛痘。

针对大脓包的祛痘方法：

大脓包痘痘又称囊肿型痤疮。如果脓很多，做局部清创手术；如果脓不太多，不要随便挑破。每日温水洗脸后，可使用温和的洗面奶，比如菲诗小铺米水清亮洁面膏，该产品精选天然植物肥皂草，能祛除多余油脂，同时具有消炎杀菌、镇定肌肤的功效；欧莱雅男士火山岩控油清痘洁面膏，其火山矿物精华能有效对抗痘痘，抑制痘痘再生；珂润控油保湿洁颜泡沫，含油脂溶解成分，泡沫细腻丰富，守护肌肤“神经酰胺”成份的同时洁净肌肤，保持与健康肌肤相同的弱酸性，轻松洗净毛孔污垢及多余油脂。外用抗生素药膏涂抹痘痘上，同时口服抗生素、控制油脂和调节细胞角化药物。还可以配合做物理治疗。忌口、切勿挤压或搔抓面部痤疮，千万不要使用油脂类或粉类化妆品，不要使用任何卸妆剂，不使用糖皮激素类软膏或霜剂，长痘痘的期间不要化妆，也不要使用卸妆产品。

特别要注意的是，记住一定不要自己挤压痘痘，这样很容易造成痘根残留在毛囊根部，而手上的细菌也较多，会造成皮肤的交叉感染，沿着肌肤组织蔓延到周围的地方。自行挤压痘痘是损伤性的疏通，疏通是需要在仪器的配合下明确毛囊走向的同时，不损伤肌肤组织为前提进行排脂、排栓疏通的，而这样才能安全有效地祛痘。

另外要注意个人清洁卫生，多锻炼身体，改善不良的睡眠状况，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，尽量少吃油腻食物，包括坚果类的、油炸类的食物，少喝咖啡、可乐等刺激性的饮料，多摄入含维生素高的蔬菜水果，比如猕猴桃、橙子、石榴、樱桃等水果，还要多喝水，每天至少喝七八杯。

针对红痘痘的祛痘方法：

红痘痘有丘疹性痤疮和结节性痤疮两种。每日用硫磺皂+温水清洗脸部1～2次，外用冻干粉，比如DR PLANT玉竹盈润修护冻干粉原液和茶树复方精油点涂痘痘处。DR PLANT植物医生玉竹盈润修护冻干粉原液，萃取海拔1000米以上的玉竹提取物，可润泽皮肤滋养保湿，深层修护肌肤屏障；DR PLANT茶树复方精油，萃取澳洲茶树叶，不仅有独特的香气还能疏通毛孔，特别针对面部容易出油的部位，改善皮肤出油及毛孔粗大的现象。每天还要用控油啫喱消炎和减少油脂分泌，比如珂润控油保湿啫喱，能抑制痘痘炎症，控制皮肤毛囊内油脂过多引起的干燥、出油状况，改善毛孔粗大的问题。

此外，对于皮肤状态不好的人来说，饮食方面还要格外注意，尤其是在饮食忌口方面，不要吃那些辛辣刺激的食物，每天要多吃一些含维生素高的蔬果，比如猕猴桃、橙子、石榴、樱桃等水果；还要多喝水，每天至少喝七八杯；长痘痘的期间不要化妆，也不要使用卸妆产品；不要使用油脂类或粉类化妆品，不使用糖皮激素类软膏或霜剂；另外每天至少二次清洁皮肤，每周做一次深度清洁；平时要注意个人清洁卫生，不要老摸脸，摸脸之前要先洗手；平时多锻炼身体能增强免疫力；不要熬夜，因为熬夜会增加皮肤油脂的分泌，平时要注意改善不良情绪，缓解压力，保持良好的睡眠状态。

1.欧莱雅男士火山岩控油清痘洁面膏

2.菲诗小铺米水清亮洁面膏

针对闭口痘痘的祛痘方法：

闭口痘痘主要是角质剥落不全而造成的毛孔堵塞，每日用温水清洗皮肤1～2次，用棉球蘸取含合适浓度的果酸，维A酸等成分的护肤品敷于痘痘处，比如美即高能原液-果酸原液，其小分子果酸能深入净化毛孔，排出老废角质，让毛孔自然收缩，并达到肌肤水油平衡；维稳因子HEPES，能减少果酸刺激，促进肌肤表皮细胞新生，令肌肤更加光滑细嫩。

另外就是要忌口，尽量不吃或少吃辛辣刺激食物，多摄入含维生素高的蔬果，比如猕猴桃、橙子、石榴、樱桃等水果；不要使用油脂类或粉类化妆品，不使用糖皮激素类软膏或霜剂；长痘痘的期间不要化妆，也不要使用卸妆产品；另外注意个人清洁卫生，多锻炼身体，不熬夜，改善不良睡眠状态，少饮酒。

针对黑头痘痘的祛痘方法：

1.美即高能原液-[果酸]原液

2.雪花秀玉璨净柔面膜

3.植物医生玉竹盈润修护冻干粉原液

每日用温水清洗皮肤1～2次，涂抹含水杨酸的精华，或者使用痤疮挤压器挤出黑头后，再口服葡萄糖酸锌调节油脂分泌。另外要每周使用1～2次毛孔清洁类面膜，比如雪花秀玉璨净柔面膜，玉璨净柔面膜中的玉竹粉能抑制肌肤氧化，具有抗菌功效；欧莱雅男士黑魔力控油抗黑头面膜，欧莱雅男士首款专为男性设计的控油抗黑头面膜，蕴含美国死亡谷矿泥，矿物质取自美国死亡谷区域，能有效抑制黑头现象、净化皮肤、长期保湿、不泛油光。

此外，要忌口，不使用油脂类或粉类化妆品，不使用糖皮激素类软膏或霜剂；另外注意个人清洁卫生，多锻炼身体，改善不良睡眠状态，少吃辛辣刺激食物，多摄入维生素类蔬果。

消除痘印的方法：

几乎所有经历过大范围痘痘滋生的人都有痘印的烦恼。痘印是真皮层结构遭到破坏而产生的痤疮疤痕，可以用激光脉冲将色素颗粒打碎，然后通过自身代谢能力排除，另外可以通过果酸换肤法祛除痘印。但是使用果酸的同时，需要注意做好防晒工作。

长痘容易除痘难，要预防痘痘，祛痘首要就是毛孔清洁疏通、皮下抗炎、防感染，然后进行一个深层滋养，这样您面部的痘痘才能快速消除，还能避免留下痘坑、痘印和毛孔粗大问题。美容专家建议，要祛痘，就要养成正确的皮肤护理习惯和良好的生活饮食习惯，保持良好舒适的作息习惯和愉悦的心情，及时疏解压力，改善不良睡眠状态。