干货！疫情之下 这些护肤方式你知道吗

文/李 利 万若愚 何海伦 左 颖 刁 萍 李世琴 甘怀欣 黎安琪

2020年春节和以往大不一样，大家都宅在家里，纷纷响应政府、专家 “待在家里，没有特殊情况，千万不要出门”的号召。一时间，繁华的城市和热闹的乡镇都一片静悄悄。乐观守纪又不服输的人，以各种家庭运动、瑜伽、娱乐风靡网络，成了一种新的时尚。那在疫情期间，如何保护皮肤，守卫健康？确保你返工之日，依然美丽优雅地出场，且看变美“秘诀”！

居家篇

一、宅在家里，宅在家里，护肤步骤哪些该做、哪些不该做呢？要不要防晒？要不要洗脸？要不要用水乳？要用面膜吗？

洗脸是必须的，水乳适当，防晒可以少用或不用，粉底化妆不是必须，面膜随意，敷不敷全看个人喜好。

明确宅家和平时工作的区别：

1.接触不到通勤时的日晒。

2.环境相对统一，没有暴露在相对不洁的空气中。

3.不见上司、不见朋友，周围都是爱你裸妆的亲人。

居家护肤建议

1.洗脸：

每天早晚用清水和毛巾洗脸，居家真的不脏。

油性皮肤可以一两天用 1 次洗面奶，但如果皮肤不是太油，就少用或不用洗面奶、卸妆液。

2.保湿：

保湿类产品乳或者霜，不加或加上水，必须用，天天用，夜夜用。

3.面膜：

使用面膜比较花时间还花钱，而宅在家里有大把的时间，，就看你舍得不舍得花钱。

但是推荐每 2～3天用一次面膜。其他的膏状面膜、撕拉式面膜、石膏粉状面膜，敏感性皮肤、干性皮肤不能用，但即使是油性皮肤和老化皮肤一两周用一次就可以了。

4.防晒：

不出门，见不到太阳，防晒霜节省了，可以不用。

5.化妆：

不到职场不见朋友，一切这种粉、那种粉、各式各样的彩妆就免了吧！

6.特别指出，宅在家里的空闲时间，可以用平时不常用的含有抗老化、美白、抗痘等功效的产品，因为不化妆，这些产品用起来不受干扰，效果更佳。

二、宅在家，要不要洗头？

洗不洗头的标准是：“清洁的频率因人而异，以头发不油腻不干燥为度，所以少洗几次头也不要有心理负担。懒lady内心os：我不管，我不油，我不洗。

出行篇

一、非出门不可的情况，该做好哪些保护措施？

保湿霜必须使用，可以增加皮肤屏障，还减少口罩对皮肤的摩擦力。必须戴好口罩。在非高危无大量人群聚集区域，普通医用口罩也起保护作用。

二、戴口罩出门还需要打伞或擦防晒霜吗？

冬季紫外线不强，特殊时期的出门时间也不长，一般口罩作为物理遮挡防晒足够啦！如果没头发或者头发稀少，顺便戴个帽子，防晒都到位了。

三、按电梯后只用清水洗手可以吗？

不能简单的只用清水清洗，最好是用香皂、肥皂清洁，还要手心手背、指尖指侧和手腕每个地方都不落下，搓揉至少不低于 15 秒钟。如果去过医院等高危地带，洗完手还要用酒精、消毒液擦一下。

触摸公共区域电梯按钮、门把、公用水龙头时，建议用卫生纸隔几层，如过万一接触及时洗手。

四、频繁洗手皮肤干燥，怎么办？

为了避免频繁清洁造成的皮肤屏障损伤，洗手后及时涂抹护手霜等保湿剂；如果手部有皮肤病，如湿疹，不能过度清洁或因经常洗手造成了接触性皮炎等情况，可以戴手套。

大家可以随身携带护手霜，在洗手后马上涂抹，这样就可以避免手部干燥。如果手上有创口，在外面一定要贴创口贴，避免伤口暴露在空气中，随身携带创可贴，浸湿后更换，更换前先用碘伏消毒。

五、回家后，除了洗手还需要做什么？

回家后脱下外鞋外衣，更换家居服，并再次洗脸、尤其要认真洗手。对怀疑有污染的物品分开放置，衣物可以开水烫洗，不能烫洗应用消毒液浸泡，鞋面鞋底可喷酒精消毒。

六、如何应对口罩不透气引起的脸红脸热等不适？

一般摘下口罩，不久即会自行恢复，症状严重者可以用凉白开或面膜冷湿敷10～20分钟，敷完擦拭保湿霜。并且，戴口罩前擦保湿霜可以减轻对皮肤的摩擦。

职场篇

虽然应尽量减少外出，但不是每一个人都可以在家里躺着就算是做贡献。还有一群人，如警务、安保、超市、快递、外卖、通讯、社区、媒体等工作人员，在大多数人躺着为国贡献的时候，他们天天在坚守岗位。而很多人也将开始陆续回归自己的工作岗位，那么，我们应该从哪些方面进行防护呢？

回到工作岗位，在工作中怎样防护？

钟南山院士将工作中可能遇到的场合进行了危险程度的划分：包括最高危（电梯间）、次高危（餐厅）、高危（办公室），并且就这些不同场合提出了几点建议，但是最重要的还是戴口罩、勤洗手。

1.在电梯间应该怎么做？

电梯间由于是封闭场所，有人打了喷嚏就会有飞沫溅到电梯按钮上。

第一，搭乘电梯一定要戴口罩。

第二，可以采用一些特别的小技巧来按电梯按钮，如在空笔芯中装入蘸了酒精的棉球，再用此笔按电梯；或者用卫生纸隔着按电梯、门把。碰完电梯按钮以后，一定要第一时间洗手，切忌触摸口鼻。如果楼层不高，建议走楼梯。

2.在餐厅应该注意什么？

餐厅人员繁杂，口罩一定要在坐下吃饭的最后一刻才脱下来，避免一堆人聚在一起，更加不能谈笑风生，也不要面对面就坐，要拿出军事化行动，速战速决，做到不扎堆、不交流。总而言之，就是要把一顿饭吃出六亲不认的感觉！

3.办公室我们又该注意些什么呢？

工作时要以正确方式佩戴口罩，保持办公室的通风，进出办公室的第一件事都要洗手，对于办公室的门把手、桌面、键盘、打印机表面等公共区域进行消毒，尽量避免与人面对面交流，尽量线上交流，实在无法避免时佩戴口罩，尽量保持安全距离。

医院篇

在目前疫情还没有完全控制的情况下，建议大家少去医院。毕竟医院人多，还多是病人。建议大家一般的慢病，就暂时忍忍，按照以前的药方，到药店补充一下。实在不行的话，各家医院都有提供病情轻时的网络问诊服务。但重病、急诊还是得及时到医院就诊，那么问题来了，到医院需要注意什么呢？

一、戴哪种口罩？

去医院这种人流量相对大的地方，想要预防新冠肺炎，要选择一次性医用口罩和医用防护口罩才有用！

二、哪些地方不能碰？

以下这些地方，最好用一次性纸巾隔着按，用完即丢。如：电梯按钮、水龙头（有感应水龙头就用感应水龙头，非要接触龙头的话可以垫张纸）、马桶（不得已要使用公共马桶时记得垫好纸巾）、门把手/扶手......

三、如何洗手？

使用洗手液、香皂、肥皂，再用流动水冲洗下。洗手后记得涂抹护手霜，保护皮肤。

四、进家门注意事项。

将手机、钥匙等用品酒精或消毒液擦洗。

普通人群佩戴过的口罩，无新型冠状病毒传播风险，使用后可按生活垃圾分类要求处理；疑似病人及护理人员用过的口罩按医疗废物收集、处理。

将外衣、鞋单独置于通风处。

洗脸、洗手后，记得擦保湿剂。

疫情终将过去，经过宅在家的休养生息，我们的皮肤可以，依然健康，更加靓丽。