出现“手机幻听”？你该减压了

目前“手机幻听”现象尚不能归入“幻听症”的范畴，其实质是一种强迫症的表现。人们有的时候明知道不是自己的手机在响，还是不自觉地拿出手机，这其实是身体里的潜意识给出提醒：必须要缓解压力了。

“手机幻听症”偶尔出现不影响健康，对于大多数轻度手机幻听的人而言，可做一些适当的调节。可调整工作、生活节奏，使自己得到放松，也可尝试通过经常更换手机铃声，采用一些相对舒缓和轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心，起到心理减压的作用。但如果幻听持续出现，就应赶快求医。（郑州市人民医院心理门诊医师 李艳艳）