体香不仅迷人，还是健康的标志

很多人都以为“情人眼里出西施”，人类是靠视觉引发爱情欲望的，其实并不完全。嗅觉是一种异性吸引力的源泉，它扮演着相当重要的角色。科学证明，人类在选择配偶时，很多情况下都是依靠与性别相关的气味分子来激活脑部情欲区域。92%以上的成年男性认为，有独特荷尔蒙体香的女子，比她的外貌更能诱惑异性；超过89%的淑女表露，具有独特体香的男人，会令自己产生迷恋般的好感，并迫切渴望沉醉于对方的体味之中。这个调查或许来自比较容易袒露内心的欧美人群。

◎人类身体天然的芬芳

自然的体香，主要和荷尔蒙分泌有关。科学家目前有两种关于体香的学说：一种学说认为，人体能蕴藏和释放自身性香，这种性香是男女性体内雌二醇酮作用的结果。还有一种学说认为，人体分泌的汗液中有一种成分叫丁酸酯，唯有其浓度适中，才是女性别具魅力的体香，当其太过时，就成了狐臭了。

有人做过实验，不同国家的女人，体香也有万种风情。例如，法国女性有酪香味，英国女性是藕香味，瑞典女性带木槿香味，德国女性散发出香木味，而美国女性则是藻香味等。这可能与她们的饮食习惯大有关系。

体香和饮食习惯有着不解之缘。

人体的气味是人代谢过程中产生的，它和人代谢出的物质有关。而人体代谢出的物质大概可以分为三类。

第一类是脂质类物质，像皮肤分泌出的皮脂和汗液。皮脂会在皮肤表面形成皮脂膜。皮脂长时间接触空气便会被氧化，形成氧化脂质，氧化脂质会发出气味。而我们知道汗液也是有味的。所以说，不经常洗澡的人，身上都有一种油哈喇的怪味儿。爱出汗的人，也能闻到一种汗酸味儿。西方人喜欢早晨洗澡，与他们汗腺发达有关。当然，中国现在很多人也养成了这个好习惯。每天去办公室，营造一方宜人的生存环境是每个职场人的基本素养。所以，建议有条件的要每天清晨洗澡，特别是夏天。

第二类是蛋白质类物质，包括带精液。蛋白质发酵时的味道比脂质浓得多。

第三类是一些糖分，包括呼出的二氧化碳，也有一些是有机酸，比如口气。人体分泌出的这三类物质都会发出气味。

有人利用现代科学技术，对人体气味进行了检测，结果表明体味中所含的物质多达700余种。其中呼吸系统排出的有149种，汗液中有152种，所以，人体气味因人不同，气味的强弱浓淡也不同。犯罪学家根据气味儿可以找到犯罪的元凶，因为每个人的气味儿和指纹一样，都是唯一的。

既然气味和代谢有关，那么吃什么食物，就可以产生什么样的气味，由此产生“体香食物”的由来。

每个人都可以让自己香一点，体香，也是身体健康的标志。

◎体香食物

玫瑰：在日本，每逢情人节，除了巧克力卖得好，还有一样东西也卖的相当俏，那就是“玫瑰胶囊”。玫瑰花，不仅可以捧在手上，更可以吃。玫瑰胶囊里面装的是玫瑰精油，吃后身上会散发出玫瑰香气，而玫瑰精油是有催情作用的，地球人都知道。

薄荷：薄荷，也有杀菌作用，而且使口气清新。喝薄荷茶，是一种不错的方法，还可以治感冒引起的头痛。建议在办公桌上，水生薄荷，好看，养眼，直接吃一片鲜薄荷，满口清香。

桃花：据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末调蜜制成蜜丸，常食可使人体散发桃花香气。据说，杨贵妃也曾用桃花，不仅增香，还可减肥。

茉莉：茉莉花，非常香，可以佐茶，也可以直接食用，有增香美容之效。《中医》写：“此花馨香异常，顺气活血、调理气机，入膳最宜。”取茉莉花若干，晒干，每次三至五朵调入清粥食用，不仅能清心明目，还可令肌肤流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物质更有抑制色素形成及活化表皮细胞的妙用。养一盆茉莉，直接鲜食更好。

杏花：镁入肺经，肺主皮毛，杏花、杏蕾等都富含镁。杏花盛开时，花瓣布袋盛之，入瓮封存。每餐饭后用白开水冲服十克，可使皮肤白而润，散发杏香。 新疆产，纯杏仁做成的体霜，可以抹，可以吃，都会使身体散发香气。

桂花：“八月桂花香”，桂花入食可暖胃平肝，健脾益肾，舒筋活络。常饮桂花茶可美白肌肤，还可消除口臭，使体味芳香。桂花莲藕汤，宁心润肺，秋冬可饮。

当食物富含镁时，不仅能调节情绪，令人精神饱满，肌肤滋润，还能使体味芳香。营养学家研究证明，当你的饮食富含镁时，体味呈杏香型。含镁的食物：

蔬菜类的油菜、慈姑、茄子、萝卜等。

水果类的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。

谷豆类中的糙米、小米、鲜玉米、小麦胚芽等；豌豆、蚕豆等。

水产中的紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蛤蜊等。

补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃，松子、榛子，花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜菠菜等绿叶蔬菜，此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。

每个人汗腺与毛孔数量多少不一，吃了体香食物后，有人体香浓烈，有人出现的体香并不理想。气味化学家认为，之所以能散发不同气味，除了与饮食有关，还由于每个人都有其独特的气味分子结构，它是由体质基因造成的。虽然不是每个人都可以变成香女，但是大家要意识到，随着人一天天长成，衰老，体味儿也会越来越重。刚出生的小孩儿，都带有乳香，随着发育期到来，乳香褪去，身体开始出现异味。当食物结构偏酸性时，则会影响皮脂及体味的分泌与散发，导致肌肤粗糙，体味失香。避免身体酸性环境形成，就可以有效地去除身体异味，使身体清新、清爽。

多吃富含镁的食物可以使身体芬芳。