细说问诊单之问体重

随着年龄的不断增长,一个人的体重也在发生着变化。老人的体重普遍比年轻时要重出许多,如果让老人们回忆一下,他们感觉最健康的时候是什么样子的?他们都会说,年轻的时候人长得瘦瘦的,可全身都是劲,随着年龄的增长,体重慢慢也增加了,身体却变得越来越差了。

很多人会有这样的体会,我整天忙得很,身体感到很疲劳了,可怎么还一个劲地长肉?我怎么吃的已经很少了,可为什么还越来越胖?胖不是吃出来的,这是大家的共识,很多胖子的饭量比瘦子要少得多,用胖子的话说,我们是喝水都长肉。所以只要不是能喝、能睡、饭量大造成的肥胖,身体发胖都是身体虚、身体内血少、身体内寒湿重造成,而引发身体发胖的真正原因还是从身体受寒湿开始。

吃的油脂类多而缺乏运动,造成脂肪的堆积,是大家都能理解的,所以对于胖子,大家都会劝他少吃肉、多锻炼,是有不少的胖子控制饮食、增加锻炼,身上的脂肪少了,可不锻炼,不控制饮食,很快又胖了,所以减肥一直是个比较艰苦的事。

其实是大家没有从根本上认识到人为什么会发胖?为什么别人也吃这类东西,或瘦子比胖子吃的油脂类的食物还多,可人家却不胖。

根本原因是胖子体内湿重、寒重,不利于脂肪的燃烧。用炉子打个比方,炉子里需要添加各种燃料才能保证炉火的不灭,当往炉子里添加的木柴、煤块都是干燥的时候,这些燃料很快就燃烧利用了。而添加的木柴、煤块是湿的,木柴、煤块还要吸收炉子里的热量来焐干它,才能燃烧起来。就如你大块地吃着牛肉、猪肉,吃完后又将冰镇的饮料、寒凉的水果紧接着填进了肚子里,就像你刚给炉子里添了木柴、煤块,又接着往炉子里洒冷水,木柴、煤块自然不能燃烧。

如果你的工作是体力劳动,如果你爱好运动,随后你去运动了,运动是产热的,运动是加速血液流动的,这样体内的寒湿随着热量的增加、血液循环的加快蒸发了,没能燃烧的能量当有了干爽的环境自然就燃烧起来,就不会发生脂肪的堆积,所以胖子一开始的运动是有效的,是可以通过运动让身体内温度升高,燃烧掉多余的脂肪,只要以后不再贪吃寒凉的食物、冰镇的饮料,这时体内一直保持干爽、温暖的环境,再吃下去各种高脂肪的食物,只要不过量,都能及时的燃烧它,利用它、就不会再发胖了。

但是现在的人们,不知道是因为体内的温度低、湿度大造成的脂肪不能燃烧利用,当运动减肥成功后,并没有断掉寒凉的食物,这样体内又重新回到阴冷、潮湿的环境后,肥胖又卷土重来了。

西方国家大腹便便的人是最多见的,他们大量地吃着牛排、奶油、奶酪这些高热量的食物,却又大口喝着冰啤酒、冰饮料,吃着冰激凌,所以外国人肥胖的比例要比中国人多得多,这就是他们的饮食搭配不合理造成的,也就是自从冰箱发明后的这几十年里,肥胖的人急剧增多,中国也是从八十年代普及冰箱开始,胖子的人数越来越多了,再加上反季节的蔬菜、水果的大量上市,冷库里的食品越来越多,人们吃的食物越来越寒凉,而现在人们的身体活动、锻炼的机会越来越少,能给身体增温的机会不断减少,能量在体内不具备燃烧的条件,只好堆积在体内,堆积在皮肤下,堆积在血管内、堆积在脏器内,能不造成脏器的功能低下吗?能不造成经络的瘀堵吗?能不百病丛生吗?

所以一个人开始发胖了,身上的脂肪多了,排除了是因为吃的过多、消耗过少而造成的肥胖,多数人开始发胖是在提醒你身体内寒湿重了,一是注意不要再有冰镇的食物进入身体了,不要再吃反季节的蔬菜、水果了,不要再吃从冷库里保鲜的水果了,同时多运动产热,祛除身体内的寒湿,当体内的温度升高后,就能燃烧多余的脂肪,你身上、肚子上的赘肉就能慢慢地减少。

其实减少的不只是你见到的赘肉,血管里的脂肪燃烧了,血脂降到正常了,脏器内的脂肪燃烧了,脏器内的瘀堵减轻了,脏器的功能恢复了,人精神了,身体健康了。

我的三本书出来后,很多人按照我书中指导的去吃,发现最明显的特点是:当少吃寒凉的食物后,身上的肉不再那么松软了,特别是腹部的脂肪,不那么松垮了,收紧了。随着少吃寒凉食物,多吃补血、补肾的食物,再用书中的方法祛除身体内的寒湿,人在能量补足后,体重有的反倒明显减轻,有的人体重没有明显减轻但人却显得瘦了,是身体的肉紧了、结实了。编辑/豆角