梦是情绪的镜子

张杰

梦是通用的“心理语言”，它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。国际梦研究协会主席克莱尔·约翰逊博士对6种常见梦境进行了解读。

“牙齿脱落”透露失落或不安。第一次掉牙大都发生在6岁左右，这是孩子人格培养及产生安全感的重要时期。此时，孩子往往面临人生分离（入学或上学前班），因此掉牙的经历可能与分离的痛苦一起被埋进潜意识。长大后，如果遇到情感挫折，工作、生活变动，人就可能做掉牙的梦。

“飞翔”暗示生活轻松。临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。如果梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔，一般说明你生活轻松;如果梦到被人拽住、怎么飞也飞不高或从高处跌落，可能预示着你最近担心某些事态失控，所以非常焦虑。

“逃跑”暴露内心恐惧和担忧。小王最近反复梦到自己不停地躲避某种东西的追赶。这个梦与他工作压力大有关。几个月前，小王升任主管，由于管理经验尚不丰富，他一下子感受到前所未有的压力。梦境诚实地反映出他对新的工作安排不适应所产生的恐惧和忧虑情绪。

“建筑物和汽車”意味着身体透支。梦境中，建筑物或车往往是身体的象征。梦到自己住在一间破房子里或开着破车，可能预示着你的工作和生活压力太大，身体正在透支。这样的梦是在督促你反思是否应该放慢脚步等一下疲惫的身体。

“蜘蛛或其他昆虫”说明人际关系需调整。心理学中，昆虫是一种高度个人化的梦境意象，常意味着现实中令人厌恶的人。丽华从小就怕蜘蛛，她近来偶尔会梦见蜘蛛，丽华当前生活中有一个困扰：一个已婚的中年男领导经常给她暗送秋波，这让她觉得恶心，却又敢怒不敢言。整件事给她带来的烦躁情绪在梦境中呈现了出来，那个令她作呕的男领导在梦中化身为最厌恶的蜘蛛意象。

“海浪”揭示内心深处的恐惧及兴奋。海浪是一种压倒性、难以阻挡的梦境意象。当生活、工作中遇到各种阻力、困难的时候，情感上承受的痛苦就会体现在梦里的海浪上。这还可能象征着早已习惯的生活结构突然发生变化，感到无从下手、束手无策。当然，海浪也可能反映着内心的兴奋感。

建议大家及时觉察为什么会做这样的梦，不要恐慌或胡思乱想。觉察到当下情绪后，可选择正确、积极合理的方式来释放，也可睡前通过冥想方式引导自己进入愉悦的梦境。

（李金玲摘自《生命时报》2018年4月10日）