婚姻迷宫的8把匙钥

●颜士州

婚姻迷宫的8把匙钥

●颜士州

他们是最亲密的朋友

幸福婚姻之所以经久不衰，秘诀在于夫妇俩愿共享人生欢乐之果，一起工作、娱乐，分享彼此的心声。圣地亚哥国际大学两位教授珍妮特和罗伯特·劳尔询问300多位婚龄长久的人，是什么因素使他们能够长期和谐相处。答案最多的是：“他（她）是我最知心的朋友”和“他（她）是我最喜爱的人”。

相互聆听，互吐心声

日常生活中，他们相互交流思想，讨论每一件事，从上司到婴儿，从天气到国际时事，他们无所不谈，谈话从不绕弯子，敢于坦露内心秘密。心理学家马克曼对150对夫妻的研究表明，凡在婚前受过思想交流技巧教育的人，婚后3年与伴侣仍与燕尔新婚时一样情深意笃，而未接受过此项教育的人，满意程度则大大下降。

善于调控情绪

妻子最引以为憾的是丈夫不能对她开诚布公，马克曼教授研究发现：男人在如意的婚姻中是能够表露内心感情的；只有关系苦涩时，男人才垂下心灵之帷幕，然后通常是妻子再火上浇油，于是男人更紧锁心扉，他们就是如此陷入恶性循环的。

他们开始对重要的感情暗语反应迟钝，一系列实验表明：恩爱夫妇能互相感知旁人无法认知的心灵语言，丈夫能清楚地知道妻子的内心活动，当夫妻不和时，心灵信息传递的渠道阻塞了。丈夫在感知妻子的内心世界方面和一个陌生人差不多，甚至往往不能觉察出敌意的情绪。相反，不幸婚姻中的哀怨妻子却能感知到丈夫言行中隐藏的恶意。因此，双方如能适时地调控情绪，遇到问题时设身处地为对方着想，夫妻感情就会和谐与欢乐。

相互充当“出气筒”

每个人都有心情不好、想发无名火的时候，这时最能考验夫妻关系。和睦的伴侣在他们感情失控之前，就能找出拔除这种隐藏爆炸物导火索的方法。心理学家约翰·戈特曼研究发现，最有效的方法是在不同情况下交替充当“和事佬”。

“妻子情绪不佳时，丈夫不管自己有没有做错，都应理智地接受妻子的抱怨，以缓解她的消极情绪，倘若他的妻子说：‘今天上午你把卧室搞得乱七八糟。’他要答道：‘我知道了，对不起！’”一位精神疾病治疗医生说。

同样，当丈夫怒气冲冲时，妻子就充当“和事佬”的角色，她不能用反击来对付丈夫的无名怒火，而应运用冷处理来消除冲突。

懂得如何对付吵架

不管是新婚伉俪还是多年老伴，只要是已婚的，都会发生龃龉，婚姻美满的夫妻能够巧妙地处理不和。正如心理学家罗伯特·劳尔所说：“像行家里手一样，从夫妻不和中反复总结教训。”其中主要教训是夫妻吵架也要讲道理，争论应只涉及目前的问题，围绕着一个争论点，不要翻陈年老账，不要人身攻击。在双方平心静气的时候，坐下来通过辩论澄清事实，弄清是非。

从不讲让对方伤心的话

知心情侣的恩爱关系表现在遵循外交界的基本守则：三思而后言。虽然他们主张坦率地、明确地表达感情，但也反对只凭直觉、用恶毒、挖苦的语言来泄一时之愤。历史学家珍妮特·劳尔说：“他们互相以诚相待，却时时注意防止伤害对方的感情，甚至在吵架的激动时刻也十分注意语言的分寸，所以他们的话不会给对方留下精神创伤。”而那些感情之泉枯竭的夫妻，在唇枪舌剑中常常互不相让，以用最恶毒的语言刺痛对方为快。

相互信任

推崇“信任”的大部分夫妻，同时也论及到“忠诚”。一位有着20多年婚龄的男士说：“撇开情欲因素，我一样被她的魅力所吸引。我从未产生过对她不忠的邪念，因为那样我会沦为背信弃义者。”那些婚姻牢固的夫妻把忠诚看得非常重要，他们认为，即使偶然一次逢场作戏也背叛了婚姻的基本准则：相互信任。

自己在变，也容许对方变

只有镜框里的结婚照，伉俪俩的风采才永远不变。婚礼刚结束，他们就开始各自的渐变，不管是恩爱伴侣还是哀怨夫妻，都一样经历着诸多变化和情感起伏——得意与失意，成功与挫折。只要能泰然应变，婚姻就不会因这些改变与挑战而破裂，一位结婚30载的男士，兴致勃勃地历数妻子的变化，他说：“我眼看她成长、成熟，即使脸上有了皱纹也很有风采，在人生旅途上我俩携手共进，我发现她比新婚时更加妩媚动人。”

（大浪淘沙摘自《健康生活》2015年1期）