轻体牛油果 和油腻说ByeBye

春节刚过，无论是外出访友还是与家人共享欢乐时光，都免不了以吃吃喝喝为主题，在肆无忌惮地胡吃海喝后，身体逐渐失去往日的轻盈之态，其实你与好身材仅仅差了一颗牛油果！

牛油果的营养之道

说牛油果是水果中的“奇葩”一点也不为过！因为很少有哪种水果像牛油果那样既有这么高的脂肪（几乎与猪肉相当），还同时含有一定蛋白质的。所以减肥的时候常食用牛油果，既会有很好的饱腹感，又不會有长肉的负担。

同时，牛油果还富含多种维生素及多种矿质元素和食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达800%，为高能低糖水果，有降低胆固醇固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。