提升孩子的自尊爸爸需要知道的4个秘密

张艳红++付小平

我们需要从幼儿阶段就开始重视培养孩子的自尊心和自信心，逐渐提升孩子的自尊水平。作为爸爸，应该如何做呢？

自尊指的是个体对自己做出的能长期保持的评价，表明个体对自己的能力、重要性、成功和价值的信任程度。说得更通俗一点，自尊就是对自我价值的感受和体验。

美国心理学家苏珊·哈特曾经花了20年时间来研究自我和自尊的发展。在一个研究自尊的大型项目中，苏珊·哈特提出了孩子评价自我的五个方面：

1学业能力 孩子如何看待自己在学业上的能力;

2运动能力 孩子对自己体育运动能力的感受;

3社会能力 孩子是否感到受同伴的欢迎;

4外表长相 孩子觉得自己有多好看;

5行为举止 孩子认为自己的行为被他人接受的程度。

苏珊·哈特的研究指出，3岁到7岁的高自尊儿童有两大特点：在紧急情况下从容不迫;在面对挫折或困难时拥有心理弹性。因此，我们需要从幼儿阶段就开始重视培养孩子的自尊心和自信心，逐渐提升孩子的自尊水平。

引导孩子发现自己的重要能力领域

让孩子找到对自己来说最重要和最擅长的能力领域，对提高自尊是很关键的。对孩子而言，在自己认为最重要的领域表现得有能力时，他们的自尊水平就较高。如果孩子总是拿自己的短板去跟别人的长处进行比较，他们的自尊水平就会较低，很多时候就会表现出不够自信，不够主动。

我女儿伊伊从小就不是一个很自信、高自尊的孩子，曾有一段时间，我们还为此苦恼不已。但上幼儿园期间，因为其他小朋友会背古诗、认汉字、做算术，而自己很多都不会，她就经常自惭形秽地说“我很笨”“我没有别人聪明”等带有自卑情绪的话，有时候甚至还说自己没有别人漂亮等。

在学龄前，由于我们在家没有教太多知识，而上海市教育部门又规定幼儿园不允许教知识，所以她会认的字、会做的算术远不及那些成天在外上培训班或在家经常学习的孩子。这个阶段，学业上的能力以及外表长相并不是她最擅长的能力领域，但伊伊却把这些方面作为自己的重要能力领域去跟别人比较，对自己最擅长的方面置若罔闻。

伊伊从小在运动方面的能力就比较强，两岁半左右就已经学会了轮滑，跟小朋友比赛跑步总是跑在最前面，同龄小朋友不敢玩的荡秋千是她的最爱。此外，她从两岁多就开始喜欢上了画画，并且一直画得还算不错;3岁多开始学跳舞，唱歌也不差;她最喜欢给大人讲故事，很多时候都讲得较为流畅。她对自己最擅长的这些方面，却没有放在心上、看在眼里。

后来，我们就有意识地引导她去发现自己的强项，把最擅长的方面当作自己最重要的能力领域。过了一段时间，伊伊就很少再跟我们提起别人比她怎么样等等。

让孩子在积极的体验中

提升自信

相信自己有能力做什么，并通过一些积极的体验来收获成就感，可以发展出孩子的高自尊。这就需要家长多在生活中创造一些机会，鼓励孩子自己去寻找成功的感觉，去体验胜利的喜悦，从而提升自信，提高自尊。

伊伊上大班的一天，我们带她出去玩，正好碰到她回家一直说的幼儿园班上会认很多汉字的涛涛，很快他们俩就玩到了一起。过了一会儿，趁他们消停的时候，我就赶紧提议他们进行跑步比赛，看谁跑得快。伊伊一听马上来劲，开始鼓动涛涛参加。涛涛根本没有意识到我的用意，很爽快地就应战了。

接下来的比赛结果，完全就在我的预料之中。第一次跑完，一向好强的涛涛很不服气，要求伊伊继续跟他比赛，连续跑5次。每当这种时候，伊伊总能找回自信，她对涛涛的提议更是来者不拒，甚至还跟他说：“5次太少啦！我们再跑10次吧！刚才那一次就算是练习。”不自量力的涛涛仍然毫不犹豫地答应了伊伊的要求。

跑完5次以后，伊伊遥遥领先，每一次都是跑得最快的，胜负已经不言自明。这个时候，涛涛已经累得上气不接下气，赶紧找旁边的凳子坐下休息，可伊伊还是一副精神抖擞的样子，到处蹦来蹦去。看到伊伊跑步这么厉害，涛涛只得甘拜下风，放弃最后的机会。

那天回家的路上，伊伊一直沉浸在胜利的喜悦之中。于是，我就趁热打铁，对她说：“伊伊，涛涛是不是你们班上最厉害的小朋友啊？”

“他都能认两千多个汉字了，100以内的加减法也很熟练。当然是最厉害的啊！”

“他在学习上确实很厉害。可是，刚才跟你比赛跑步，他却没有跑赢一次呢。”

“跟别人比赛跑步，我可从来没有输过啊！涛涛当然也跑不过我啦！”

“那你是不是也很厉害啊！”

“当然啦！我是全世界跑得最快的，谁能跑赢我呢？”

这次跑步比赛，既让伊伊看到了自己的强项，也是一次很好的成功经历，让她在积极的体验中提升了自信。

付小平

复旦大学博士，知名亲子教育专家，多家报刊专栏作家，“男孩部落”微信公众平台创始人，著有《陪孩子一起上幼儿园》《把孩子温柔地推开》《陪孩子一起幼小衔接》《培养儿童自控力》等家教畅销书。

鼓励孩子积极面对

问题和困难

当孩子积极面对问题和困难，并尝试各种方法去解决，而不是回避问题和困难时，自尊通常都会得到增强。每一次成功的应对经历都会导致良好的自我评价，从而带来自发的认可和较高的自尊。

勇气是一种人们在面对痛苦、困难、危险、挑战或不确定因素时，能够克服恐惧的能力。如果生活中没有任何挑战，那么孩子的能力就得不到锻炼、勇气就难以得到提升，当然自尊心就无法得到提高。

一旦孩子勇于挑战并获得成功，尤其是突破自己心理上的极限，就将极大地提升他的自信。经历一次成功的体验之后，孩子就会拥有更多的勇气去迎接下一个更大的挑战。即使挑战失败也不要紧，这样可以锻炼孩子的挫折承受力。

家长的无条件支持和

积极关注

在儿童发展早期，家长的无条件支持和积极关注会影响孩子的自尊水平。所谓无条件支持，是指不管孩子做了什么，我们都喜欢他们;积极关注是指把孩子看作有价值的人，让他们知道他们因为自己而得到别人的欣赏，包括他们的优点和缺点。如果孩子早期得到了家长无条件的支持，当他们长大后就会把积极关注内化，会赞赏自己，激发自己心理上的正能量，所有这些都会帮助孩子提高自尊水平。

要给孩子无条件支持和积极关注，说起来容易，做起来却很难。大多数家长给予孩子的大都是有条件的支持和关注，很多时候我们并未意识到这一点。比如对待孩子的学习，很多家长只有孩子考试得了高分，才会表扬孩子，这样的支持就是以孩子的行为结果为条件的支持。而无条件的支持和关注，应该是只要孩子在学习上取得了进步，并不一定是考了高分，我们都会给孩子鼓励和赞美。