孕期血糖高怎么办？

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很多准妈妈对孕期筛查血糖这项检查并不陌生了，但是有些妈妈被查出血糖高后并不重视，觉得血糖高不是大事，这其实是准妈妈对血糖高可能产生的后果不了解造成的。有位准妈妈在筛查出血糖高以后，没有按照医生的叮嘱控制饮食，结果在怀孕36周后被查出妊娠糖尿病。因此，准妈妈如被查出血糖高，千万不能掉以轻心，亡羊补牢，为时不晚。

美惠怀孕后第一次筛查血糖，被告知血糖高，要住院筛查是否患有妊娠糖尿病。结果还好，没有查出糖尿病，但医生在她出院的时候叮嘱，回家后一定要控制饮食，不能再暴饮暴食。但美惠没有在意，回家后没有听医生的话，结果在怀孕36周时被查出妊娠糖尿病，最后不得不剖宫产。而且医生告诉她，未来她和孩子都是糖尿病高危人群，饮食上一定要多加注意。

准妈妈血糖高的危害

孕妈妈血糖高，不容易被发现，大多是通过产检检查出来。

血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治疗和调节不及时就有可能发展成糖尿病，这样就会给准妈妈带来非常大的危害。准妈妈一旦血糖高，就容易患妊娠糖尿病。而准妈妈在怀孕期间患妊娠糖尿病，一般分为两种情况，一种是孕前已有糖尿病，为糖尿病合并妊娠。另一种是在妊娠期发生或首次发现糖耐量异常，为孕期血糖偏高。前者在怀孕前就存在，容易引起孕妇重视；后者由于大多无症状，极易被忽视。因此在孕期要定期检查血糖，特别是20周后，尽可能避免此病对孕妇和胎儿产生不良影响。妊娠糖尿病对孕妇和孩子都将有危害，可能造成流产、早产、巨大儿、胎儿畸形等。因此，准妈妈在孕期要控制血糖，预防糖尿病。

妊娠糖尿病的早期信号

1.头晕：患妊娠糖尿病的准妈妈很容易发生血糖低的症状。有的妊娠糖尿病患者会头晕，甚至晕倒。

2.容易感到疲乏：疲乏可能是妊娠糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个症状需要结合其他妊娠糖尿病的早期症状一起判断。

3.饥饿：很容易感到饥饿。因孕期本来饮食量就增加，这一症状容易被忽略。

就医指征

1.不明原因的晕倒。

2.有家族糖尿病史。

5招应对孕期糖尿病

控制体重

很多准妈妈在怀孕后，都会发现自己的体重飙升。有的准妈妈觉得这是正常的，对控制体重不在意，但控制体重可以防止血糖偏高，也是预防糖尿病的最好方式。第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，孕期肥胖自然会导致血糖超标，可以请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照此食谱饮食。整个孕期，最好体重增加不要超过25斤。

控制饮食

怀孕后是两个人了，准妈妈的饭量会增加，也有的准妈妈为了胎儿的健康成长，自己使劲吃。饮食调整和适当的管理对血糖的控制至关重要。米饭可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭。另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利于血糖控制，也比较有饱足感。准妈妈平时一日三餐，应在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。

适当的运动

很多准妈妈怀孕后就不怎么做运动了，但运动对准妈妈的身心健康都非常有帮助。合理运动不仅有益于母子健康，而且可控制血糖，预防糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

糖尿病家族史要警惕

有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，应多多注意平时的生活饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发其孕期血糖偏高，并有可能转化为显性糖尿病，除了控制饮食和适当运动，还要定期筛查血糖。

高龄孕妇要小心

如果准妈妈怀孕时年龄偏大，在30岁以上，那么，就要多加小心了。高龄孕妇由于身体各方面功能都有所下降，如果血糖偏高就一定要加强重视，调整饮食和控制体重，避免引发糖尿病。

糖糖

公司职员

宝宝8个月

准妈妈应对孕期血糖高有妙招

一定要听医生的话

怀孕7个月后去做糖筛，被查出血糖高，住了三天院，筛查结果还好，没有糖尿病，是耐糖量破坏，医生叮嘱我回家后要多控制饮食。回家后，我就严格按照医生的叮嘱做，少吃主食，多吃青菜，适量吃水果，最后血糖控制得还不错，直到生产。现在我在饮食上也有所控制。

丁丁

教师

宝宝5个月

为自己制订一个食谱

怀孕24周去查血糖的时候，50克糖筛没过，75克糖耐过了。不过医生还是建议要控制饮食。我就制订了一个降糖食谱。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用，每日食用量以200～400克为宜，并计算到总热量中。水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。蜂蜜、巧克力、甜点等食物应避免。平时我还多吃洋葱、木耳、紫菜等降糖食材。