大学生完美主义倾向与考试焦虑的关系研究

时间：2024-06-19

苑莉，张杰

（潍坊学院教师教育学院〈特教幼教师范学院〉，山东潍坊 261061）

1.引言

焦虑是《“健康中国2030”规划纲要》中提出的常见心理问题之一，在大学生群体中比较普遍。Thomas等人发现国外大学生中有15%～20%的学生存在考试焦虑现象。[1]而中国大学生的考试焦虑也达到总体的28%。[2]凌文辁在中日大学生焦虑情况调研中，发现中国学生的考试焦虑水平显著高于日本学生，[3]其中，人格悬殊是个体间产生不同程度考试焦虑的重要内在原因。[4]考试焦虑已成为影响大学生身心健康的一个重要因素，并且与内部人格因素有密切关联。

从临床医学角度分析，“完美主义”是神经症的一个亚型，太过有条不紊、层次分明、精细明确的行为，被认为是完美主义。[5]完美主义是一种“认知网络”，包括憧憬、事项理解、对别人和自我的评价，它严格遵守不切实际的高标准，并通过满足高标准来评估他人的价值观。[6]Frost总结了“完美主义”的六个心理特征：关注错误、行为犹豫、个人标准、组织条理性、父母期望和父母责任困难。[7]完美主义者给工作筹划了过高的标准，又伴随着极度批驳的自我评价，这在一定程度上造成了情绪的紧张。[8]

一个完美主义者，习惯于自我批评、避免错误和回避各种的风险，他们更容易表现出抑郁、焦虑、恐惧等症状，甚至会有自杀的想法。[8]Madeleine Rassaby等人通过研究表明：完美主义人格特质越显著，焦虑越高，学业时间也越长，心理健康水平越低。[9]而完美主义之所以会产生焦虑情绪和各种心理困扰，源于完美主义者在归因成败时具有消极完美主义倾向。[10]倘若父母在教养孩子过程中，时常运用不适应的完美主义教养方式，那么孩子长大后就容易产生消极完美主义的倾向，[11]可见，完美主义倾向可以预测考试焦虑。

国外针对完美主义与考试焦虑的研究相对较多，研究结果均认为完美主义是影响考试焦虑的重要因素。Sylvia Burcas在多维完美主义与考试焦虑的研究中表明，完美主义与总体考试焦虑呈中度至高度正相关，且完美主义的担心错误与认知测试焦虑有着共同的认知表现。[12]而国内研究者虽然重视对考试焦虑的研究，但是将完美主义与考试焦虑结合的研究却不多，大都还是定性分析，研究对象多集中在初高中学生或特殊专业的大学生。陈雪萍对体育生考试焦虑与完美主义进行了相关研究，发现完美主义倾向及其维度对考试焦虑水平具有一定的预测作用。[13]可是，针对普通专业大学生的考试焦虑成因预测研究甚少，因此，本研究选用普通高校大学生为研究对象，调研目前大学生完美主义倾向和考试焦虑的现状，并深入探讨完美主义倾向对考试焦虑的影响，旨在针对本土高校学生的状况有更好的解释。

2.研究方法

本研究主要采用问卷调查法、文献法。选用訾非的《中文版Frost多维完美主义量表》和《Sarason考试焦虑量表》进行问卷调查和测量，了解当前大学生的完美主义倾向和考试焦虑水平。运用SPSS25.0对问卷数据进行有效的分析和处理，探究大学生完美主义与考试焦虑的关系以及完美主义对考试焦虑的预测作用。

2.1 研究对象

本研究以全国高校259名在校大学生作为研究对象，共计发放259份问卷，回收有效问卷249份。其中，男生110人，女生139人，大一65人，大二73人，大三55人，大四56人。样本基本情况如表1所示：

表1 样本基本情况

2.2 研究工具

2.2.1完美主义量表

本研究主要采用訾非修订的《中文版Frost多维完美主义量表》进行测量，量表共五个因子：担心错误因子（6、9、10、15、16、18），条理性因子（2、4、5、20、22、24），父母期望因子（1、7、14、19、27），个人标准因子（3、8、12、13、17、23）和行动的疑虑（11、21、25、26）因子，由27个项目组成，采用5点评分，把“不同意”至“同意”,记为1-5分，全部为正向计分题，所有题目加起来为量表总分，各因子的总分按照划分项目加以计算，总分越高，表明完美主义程度越高，完美主义还把担心错误、条理性、父母期望、个人标准因子归为积极完美主义，行动的疑虑因子归为消极完美主义。[13]本研究中量表的结构模型是稳定和可靠的，具有令人满意的信效度，其中本研究中各维度之间的克隆巴赫系数分别为担心错误（0.865）、条理性（0.823）、父母期望（0.757）、个人标准（0.704）、行动的疑虑（0.673），本研究的克隆巴赫系数为0.881。

中文版Frost多维完美主义量表常模是将完美主义分为3类，总分≤74分为非完美主义；总分在74-90分之间，为完美主义倾向；总分≥90分，为典型完美主义者。

2.2.2考试焦虑量表

《考试焦虑量表》（TA S）由临床心理学家萨拉森教授在1978年编制完成，共有37个项目，各项目均为1～0评分，每个项目要求被试根据自己的实际情况回答“是=1”或“否=0”，其中第3、15、26、27、29、33题为反向记分题，TA S是以37个题目的总分和来进行得出被试的考试焦虑值，TA S得分〈12分，考试焦虑程度较低；TA S得分在12-20分之间，属中等考试焦虑程度；TA S得分〉20分为较高考试焦虑程度，TA S得分≥15分以上，就被认定为该被试确实感受到了因考试而带来的不适感。该量表克伦巴赫系数为0.877。

2.3 数据处理与统计分析

本研究选用问卷星发放问卷，然后再进行数据整理、审核，剔除无效数据，最后采用S P SS25.0对数据进行统计分析，主要统计分析方法包括：相关分析，回归分析，独立样本t检验，单因素方差分析，卡方检验。

3.结果

3.1 大学生完美主义、考试焦虑的现状

对大学生完美主义及其5个因子、完美主义倾向和考试焦虑的总体情况进行描述性统计，结果见表2、表3、表4。

表2 完美主义及其因子与考试焦虑的总体现状

表3 大学生完美主义基本情况

表4 大学生考试焦虑程度基本情况

通过表2、表3可知，大学生总体呈完美主义倾向，且典型完美主义所占比重最大。5个因子的平均分由高到低依次是：条理性、个人标准、父母期望、担心错误、行动的疑虑；并且有一半以上的学生存在考试焦虑不适感。

3.2 不同完美主义者的考试焦虑情况

采用卡方检验探讨不同完美主义倾向与不同程度考试焦虑的关系，结果见表5。

表5 不同完美主义者的考试焦虑情况

如表5可知：完美主义倾向且中度考试焦虑的大学生和典型完美主义且重度考试焦虑的大学生占比最多。完美主义倾向程度与考试焦虑程度不是独立的，它们之间存在显著相关。

3.3 大学生完美主义与考试焦虑的相关分析

采用皮尔逊相关分析探讨完美主义及其5个因子与考试焦虑间的相关关系，结果如表6所示。

表6 大学生完美主义与考试焦虑的相关分析

由表6可以看出：“完美主义”、“担心错误”、“父母期望”、“个人标准”、“行动的疑虑”与考试焦虑均存在显著正相关关系。“条理性”与考试焦虑不存在显著相关关系。

3.4 大学生完美主义在学习努力程度上的差异比较

采用单因素方差分析对大学生完美主义及其5个因子在学习努力程度上进行差异比较，结果如表7所示。

表7 大学生完美主义在学习努力程度上的差异比较

由表7可知：大学生完美主义总分、“父母期望”、“个人标准”、“条理性”因子，在不同学习努力程度上存在显著性差异。而“担心错误”、“行动的疑虑”因子在不同学习努力程度上不存在显著性差异。

4.讨论与分析

4.1 大学生考试焦虑情况较严重

研究结果显示，考试高焦虑大学生占总体33.33%，中等程度的考试焦虑的大学生占39.36%，因考试产生不适感的学生占51.81%。以上数据说明大学生目前中重度考试焦虑者颇多，考试焦虑现状不容乐观，这与喻婵、郭欣欣等人研究结果相似。[14][15]可见，由于考试而引发大学生情绪焦虑的现象较为普遍。

大学生考试焦虑在不同学习努力程度上存在显著性差异。经多重比较发现，考试才看书的学生在考试焦虑水平上显著高于努力学习与一般程度学习的学生。[16]考试才看书的学生往往是那些临时抱佛脚的人，他们平时努力程度不够，但是对考试结果有追求，在应对考试时容易产生懊恼情绪，对自己的自控能力和学习能力产生怀疑和否定，这样会加重对考试的紧张与焦虑。

大学生在父母期望、个人标准、完美主义和条理性方面的差异会导致他们在学习努力程度上的差异，而父母期望、个人标准和完美主义均与考试焦虑相关，也就是说，在父母期望、个人标准和完美主义的内在动因下，个体更趋近于努力学习来缓解内心压力，但是这种行为并不一定会降低考试焦虑水平。

4.2 大学生完美主义的特点

通过调查发现，有完美主义倾向和典型完美主义倾向的大学生占主体人数最多。依据马珺的多维完美主义量表常模，将74-90分的学生界定为有完美主义倾向，那么，可以说81%的大学生基本都有完美主义倾向，这与吴思为等人所得大学生完美主义的总体情况相同。[17]进一步对完美主义的维度的平均值对比发现，条理性和个人标准维度得分最高，这与王正宇[18]研究结果一致。

大学生完美主义总分、父母期望、个人标准、条理性在不同学习努力程度上存在显著性差异。担心错误、行动的疑虑在不同学习努力程度上不存在显著性差异。其中，努力学习的父母期望平均值.和考试才看书，努力学习的完美主义平均值显著高于一般程度的学习。学习成绩越好的学生对自己的要求也越高。他们会为自己设定符合自己的高目标而且还会为达到目标而努力奋斗，做事更有条理有计划，也更容易具有完美主义倾向。此外，优秀学生的父母也容易对子女有更高的期望，希望他们能提高标准，因此，重视学习成绩的孩子更有可能成为完美主义者。

4.3 大学生完美主义与考试焦虑有关

完美主义与考试焦虑之间呈现显著的正相关关系，即完美主义程度越高，越容易产生考试焦虑，与程苏、宋雨卿、、Sylvia Burcas等研究结果一致，[19][20][12]符合本研究假设。担心错误与考试焦虑、父母期望与考试焦虑、行动的疑虑与考试焦虑、个人标准与考试焦虑、也均呈现显著的正相关关系，大学生完美主义担心错误、父母期望、个人标准、行动的疑虑分数越高，其考试焦虑水平越高，这与研究结果相似，也符合本研究假设。其中条理性与考试焦虑不存在显著相关关系，这可能是因为完美主义量表中条理性测量的是个体的组织整理能力，并未体现对秩序、精确和条理的过分追求，这与付永霞[21]等研究结果一致。对大学生而言，他们希望满足父母的期望，达到自己的个人标准，在考试中能正常发挥，然而，做事没有条理，对自己过于严苛，导致他们在考试中害怕出现不理想的结果，这种担忧会加重恐惧情绪，引发考试焦虑。而越是紧张焦虑就越容易出现差错，这将更加剧他们的焦虑情绪，导致结果不良。因此，过高的期望会在无形中增加学生的压力，影响大学生在考试中正常发挥，也会影响他们在学习过程中的努力程度。

以上经验带给学校和家长的思考是：为了避免学生出现考试焦虑，家长要从小鼓励孩子做事有计划、有条理，但是不强求孩子满足父母的期望。在考试结束后能客观审视自己的得失，总结经验，不沉溺于负性情绪中，不过高期望和苛求自己。正视完美主义的优势和劣势，肯定完美主义对努力的激励作用，同时避免完美主义提高标准的压力。鼓励学生不要害怕失误和犯错，专注于努力本身更有意义。