福州市五城区中老年气排球运动现状调研*

蔡 诚

(福建体育职业技术学院社会体育系，福建 福州 350003)

在我国全民健身活动中，老年人是中坚力量，对于老年人健身运动的开展不仅要因地制宜，更要因人而异.老年人体质较弱，甚至许多老年人以治病为目的进行健身，这就要求老年人健身要运动量适中，不能过于激烈，把运动健身转变为“科学健身”.气排球运动是简单易行的一种身心锻炼活动，比较适合中老年人群进行体育锻炼［1］.根据不完全统计，自1995年传入福建以来，到目前为止已经有近万人参与这项运动.笔者在调查福州市五城区中老年群体开展气排球运动概况的基础上，分析认为气排球有着广泛的发展前景和比较科学的开展方法.

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

研究对象为福州市五城区(仓山区、鼓楼区 、晋安区、台江区、马尾区)在职以及退休的45～65岁的中老年人.

1.2 研究方法

查阅相关文献资料;向五城区正在进行锻炼的中老年人现场发放调查问卷，共发放问卷150份(各区30份)，收回150份，其中有效问卷125份，有效率为83.3%.

问卷调查的内容涉及参加气排球运动的目的、效果、锻炼场所、每周锻炼次数、每次锻炼时间，对问卷调查的信息进行统计分析.

2 讨论与分析

2.1 气排球运动及特点

排球运动对于中国人来说并不陌生，但竞技排球对技战术和参赛选手的各项素质要求非常高，在普通人群中推广普及有一定的难度.

气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动，1984年，呼和浩特铁路局济宁分局为了开展老年人体育活动，在没有规则限制的情况下，组织离退休职工用气球在排球场上打着玩.由于气球过轻且易爆，他们将两个气球套在一起，最后又改用儿童软塑球，随后又参照6人排球规则制了简单的比赛规则，并将这种活动形式取名为“气排球”.

气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目，作为一项新的体育运动项目，已经受到越来越多老年朋友的青睐［2］.现在气排球为全国老年体协的五大竞技项目之一，自从中国火车头老年体协首先推出该项目以来，先后在浙江、福建、上海、江苏、湖南、广西、重庆等地得到了很好的推广，打球健身的老年人越来越多.

气排球由于运动适量，男女都可以混合进场参与，特别适合中老年人进行强身健体活动.气排球由软塑料制成，比普通排球轻100～150 g;圆周79～85 cm，比普通排球圆周长15～18 cm;比普通场地长宽分别少6 m和3 m，参赛队员5人;球的颜色为黄色.

特点:球质软，富有弹性，手感舒适，不易伤人;球体大，在空中飘游缓慢、容易控制，适合于老年人的眼、手、脚的节奏;球网低，男用球网高2 m，女用球网高1.8 m，打球时可减少跳跃，运动安全;场地小，全场长12 m，宽6 m，室内外均可开展活动;运动量适宜，气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，有利于健身强体.集体性极强，必须协调配合，有利于表现团结奋进和展现道德风范;规则宽，人体任何部位触球都可以，有时候为了救球，手来不及的情况下，可以用脚踢，只要按规则要求，将球打到对方场内地面上空即可［3］.

2.2 气排球运动对中老年的作用

2.2.1 身体健康方面

从调查获得的参加人员结构分布观察说明，参加气排球运动的中老年人主要集中在45～60岁，因为在职或刚退休等原因，他们在心理上还没有准备融入中老年集体，为了让这些在职或刚退休的中老年人融入集体生活，社区或机关单位应鼓励其参加集体活动，并加大对社区中老年健身器材的投资，积极倡导终身体育，全民健身的思想［4］.气排球运动作为一种低强度锻炼的运动方式跟其他运动方式相比更能消耗脂肪，使体脂百分比降低，气排球对中老年群体的颈部、肩关节有很好的保健功能.有研究表明，长期从事气排球运动的中老年群体患有关节炎、高血压、肩周炎的概率明显低于不参与的中老年群体［5］.

2.2.2 心理健康方面

气排球运动能让中老年的心情更加愉快.在气排球活动或者比赛中，球的飞行速度比较慢，节奏和缓，击球方式基本不受限制，即可用头顶，用脚踢，或用其他身体部位传球，中老年人在比赛场上和平时气排球运动中可任意发挥［2］.参赛过程的集聚交谈，比赛间隙的相互交流，可缓解来自家庭和工作的压力，而且可以交到知心朋友.另外通过比赛大家可以相互配合，相互尊重，团结友爱，享受到团队的和谐与融洽.

2.3 福州市五城区中老年参加气排球运动的目的

调查表明，64%的中老年人通过气排球运动强身防病延年益寿;9.6%的中老年人是为了休闲娱乐;2.4%是为了消磨时间;12%的中老年人想通过气排球活动结交朋友;7.2%的中老年人是为了解除孤闷;有4.8%的中老年人是想提高自己的气排球水平.见表1.

表1 福州市五城区中老年参加气排球运动的目的

2.4 福州市五城区中老年参加气排球的频率

中老年每周气排球活动的频率大部分在3次以上，见表2.每次参加气排球运动的时间情况，见表3.从表3可知73.6%的中老年人每次参加气排球运动时间在30～60 min以上.这说明了气排球是一项低强度长时间的有氧运动，比较符合中老年的身体结构需要和健身的要求.

表2 福州市五城区中老年每周参加气排球运动的次数

表3 福州市五城区中老年参加气排球运动的单次时间

2.5 福州市五城区中老年参加气排球运动场所

福州五城区中老年人选择气排球锻炼的场所体现出环境条件好、相对固定、就近、方便、少花钱的特点.锻炼场所主要集中在住宅小区空地、公园广场、公共活动场所和社区单位体育馆等地，收费的体育场馆虽然也有中老年人涉足，但是所占比重较小，见表4.中老年人对锻炼地点的选择与目前社区内场地建设的状况相吻合，又由于受中老年消费意识观念的影响，所以选择收费体育馆的人数比例不大.

表4 福州市五城区中老年参加气排球运动场所

2.6 福州市五城区中老年人参加气排球运动的效果

福州市五城区中认为坚持气排球锻炼后身体和心情都比以前好、丰富了情感生活的中老年人有88人，占五城区中老年锻炼人群的70.4%;心情更加愉快、身体没什么变化的有12人，占五城区中老年锻炼人群的9.6%;身体变得健壮、心情没什么变化的中老年人有22人，占五城区中老年锻炼人数的17.6%;仅有3人认为锻炼后身体和心情都没什么变化，占五城区中老年锻炼人群的2.4%.

2.7 影响福州市五城区中老年人参与气排球运动的因素

2.7.1 经济因素

福州地处东南沿海，地理位置和气候条件优越，是构建海峡两岸经济区的主体.改革开放以来，福州积极发展经济，加速工业化和城市化进程，使人民生活水平明显提高，经济增长速度明显加快，有利于中老年气排球运动的开展.

2.7.2 场地器材等硬件设施因素

场地器材是群众运动开展的第一硬件.体育场地是群众进行身体锻炼、增强体魄、丰富文化生活水平必不可少的物质条件，也是发展和普及体育健身的重要载体.目前，场地器材缺乏，影响气排球运动的开展.

2.7.3 管理因素

福州市五城区参与气排球运动的组织形式主要有两种:一种是单位组织，另外一种就是自发组织，其中自发组织的占绝大多数.中老年群体是根据自己兴趣而参加气排球运动，参与程度高，共识程度也高，由互惠而达到信任，由信任而相互尊重，由相互尊重到共同合作.由于气排球运动是自发组织的性质，使得中老年群体在参与气排球运动时没有固定的指导人员，除了正规参赛队伍有指导人员外，很多都是临时选出技术较好的参与指导.

2.7.4 其他因素

由于气排球运动开展时间较短，因此普及程度还不是很高，发展也不平衡.

气排球质量与实际要求有差距，目前气排球的重量和体积差异较大.而且使用寿命短.

气排球是一项群体性体育项目，它同样不能缺少资金的支持.而目前中老年体育协会的活动经费普遍偏少，不能完全支持中老年大力开展气排球运动.

3 结论与建议

3.1 结论

1)气排球运动对中老年的身心健康有积极促进的作用，比较适合在中老年年龄段开展，是中老年人娱乐、健身较理想的体育项目.该运动不仅能提高中老年的心肺功能，而且还对消除中老年不良心理活动有积极的作用.

2)福州五城区中老年人对体育活动的态度是认可的，大部分人体育健身意识比较强.

3)虽然福州五城区中老年对气排球的健身效果比较满意，但是气排球的专门性活动和场地还是比较缺乏.

3.2 建议

建议有关部门、机关单位、社区协会、社会各界加强对中老年气排球运动的重视和宣传.通过社会各阶层的力量积极开展具有中老年特点的气排球运动，建立专门的气排球场馆，增加气排球比赛机会和场次，大力普及气排球运动的健身知识，以保证中老年人的身心健康发展.

［1］连道明，陈铁成.软式排球、沙滩排球、气排球理论与方法［M］.厦门:厦门大学出版社，2007:182－268.

［2］夏思永，许瑞勋.软式排球、气排球、沙滩排球［M］.广西:广西师范大学出版社，2005.

［3］姚鲆，连道明.气排球与室内排球竞赛规则的比较分析［J］.体育科学研究，2007，11(1):36 －39.

［4］钟秉枢，董进霞.气排球——老少皆宜的新型活动［J］.中国学校体育，1994，5(6):61.

［5］蔡卫清，韩印华.社区老年人气排球运动损伤的调查研究［J］.漳州师范学院学报:自然科学版，2007，(2):117－120.