提升高职羽毛球训练水平的有效方法研究

摘要：羽毛球运动是一项集技术与智慧为一身的体育运动，因此在国内外体坛都具有极强的影响力。在我国羽毛球运动更是拥有广泛的群众基础。近年来，随着全民健身理念的普及，羽毛球运动更是成为大众健身的好项目。在我国的高职院校中，羽毛球运动已经成为大学生喜爱的运动之一。这项运动不仅有助于学生们强身健体，更能通过比赛培养他们的合作精神，增强他们的心理素质。现阶段高职院校的羽毛球教学取得了一定的成绩，但问题依然存在。本文从现阶段高职羽毛球教学的现状和影响因素出发，探讨了提升羽毛球训练水平的有效方法，旨在为羽毛球运动在高职院校的发展贡献自己的绵薄之力。

关键词：羽毛球;训练

一、我国高职羽毛球教学现状

目前，在我国高职院校中，羽毛球的教学主要包括教师课堂讲解和学生自主练习两个方面的内容。在课堂讲解中，学校自行选择羽毛球教材，教师有选择地对相关的技术理论知识进行讲解。同时，引导学生自己去查阅相关的学习资料。在自主练习这方面，学生主要在室外的体育场地以娱乐为主地练习，达到了既放松又锻炼的目的。

二、高职羽毛球训练水平的影响因素

影响高职羽毛球训练水平的因素主要有以下几点：

（一）场地设施等硬件条件滞后

近年来，随着我国教育事业的蓬勃发展，高职学校不断扩招，学生总数过万的情况屡见不鲜。但是学生人数的增加并没有带来相应的基础设施建设，这给羽毛球的实践教学带来了巨大压力。大部分高职学校都没有室内的羽毛球馆，平时的教学活动都在室外场地进行。除此之外，器材也相对简陋。羽毛球成为选修课后，深受同学们的欢迎，选修的同学越来越多。这使得室外场地也日益不足，很多学生只能在操场空地上随便打球。这不仅影响了羽毛球教学的质量，更打消了学生们对这项运动的积极性。

（二）教师数量不足，专业性有待提高

羽毛球是一项技术要求很高的项目。虽然羽毛球运动普及面广，但是要真正打好羽毛球，必须经过系统的学习和教师的科学指导。我国高职学校的体育教师以篮球、足球等主要的球类运动为主，羽毛球教师所占比重小，专业化程度不高。随着高职学校羽毛球课程的增多，专业水平高的教师资源愈显不足。很多老师打得好但缺乏理论知识，有的则空有理论实践不足，这都直接影响教学的效果。培养出更多理论水平和实战技能俱佳的教师是目前亟须解决的问题。

（三）高职院校羽毛球课程设计不合理

羽毛球的学习理论与实践并重，需要有精细合理的课程安排。然而目前，我国高职羽毛球课程设计存在诸多问题：课程安排时间不足、室内理论学习少、缺少比赛观摩等。这样学生学到的理论知识有限，实际训练不足，不能激发学生学习的兴趣和满足教学的要求。

（四）缺少赛事的有力带动

目前，我国关于羽毛球的职业赛事，如全运会、全国大学生运动会等开展得如火如荼。这些比赛都要职业选手参加。但是由于多种原因，业余羽毛球比赛少之又少。这使得优秀的业余羽毛球大学生运动员没有用武之地，缺乏竞争的动力，在一定程度上影响了大学生羽毛球学习和训练的积极性。

（五）高职学院学生的认识不足，身体素质较差

①今年来随着网络的普及，很多高职学院的学生沉迷网络。再加上繁重的课业压力，使他们不愿走出房间进行体育运动，忽视了锻炼身体的重要性。在运动项目的选择上，受到社会舆论导向的影响，他们更多地倾向于足篮排等主要球类运动。因此学生们对羽毛球运动的重要性认识不足。②学校体育教学的最终目的是提高学生的身体素质，培养学生自我锻炼的能力和手段。羽毛球教学的目的也是如此。随着全国大学生体质健康测试的实施，对我国高职院校学生的体质健康状况有了明确的分析。结果表明：随着生活水平的提高，我国高职院校的学生在身体形态指标和机能指标上呈上升趋势，但在肌肉力量和身体柔韧性、灵活性、弹跳力等明显的身体素质指标上却出现了下降趋势。这应当引起高职院校羽毛球教学部门的深思。因此，应该把学生身体素质的提高和羽毛球学科能力的提高有机结合起来，达到羽毛球教学的目的。

三、提升高职羽毛球训练水平的有效方法

通过上面的分析，我们可以看出影响高职院校羽毛球训练水平的因素很多。要想使羽毛球训练水平得到真正的提升，学校和教师需要从改善教学条件和完善教学方法等方面入手加以研究。

（一）增加资金投入，加强场馆建设

加强羽毛球场馆建设，增加场馆数量，改善硬件设施，是开展羽毛球教学的物质基础。羽毛球运动对于场地和运动器械的要求很高。学校要尽量保证学生人数与基础体育设施的承载量相匹配，使学生不仅有宽阔的场地还有足够的器材。在专业的场馆里，不仅能能激发学生的练习兴趣，提高学生运动的积极性，也能对没有学习羽毛球的同学们产生潜移默化的影响。同时，场馆的管理也应规范化、合理化，提高场馆的利用率，形成良性循环。

（二）增加职业教师数量，提高教师素质

①要建设一支高水平专业化的羽毛球教师队伍，上级体育主管部门要多组织高职院校羽毛球教师进行培训，为院校提供更多的交流和学习的机会。②通过多种途径增加教师数量，如可聘请一些退役的运动员等。③高职院校为教师开展走出去、请进来的活动。走出去是让教师走进体育队、俱乐部等观摩学习专业运动员的训练方法和手段;请进来是邀请专业教练员到学校对教师和学生进行训练指導。④教师自己也应通过各种渠道主动学习，提高自己的业务水平，这样才能提升羽毛球训练的整体水平。

（三）规范高职院校羽毛球课程设计

一方面要根据教育部制定的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，合理规范的设计课程。从学生的实际情况出发，按照以人为本的教育理念，即注重课程设计的合理性又注重课程设计的创新性。另一方面，根据高职院校教育教学的性质，既要完善学生的技术技能，又要保证学生学习羽毛球课的时间，从课程的设计和课程内容上改革创新，提高羽毛球教学的质量。

（四）创新教学训练方法，培养学生兴趣

①利用多媒体教学，提高教学效果。多媒体是一种先进的教学方法，已在各个学科中广泛应用。羽毛球教学应该与多媒体教学相结合。通过视频、模拟游戏等手段，将羽毛球运动的重点和难点生动形象地展现在同学们面前，能极大地激发他们的学习兴趣，吸引他们的注意力。从而达到更好掌握理论知识和技术要领的目的。②开展实战演练教学。羽毛球训练的最终目标就是实战，实战也是最终的训练方法，但是由于缺乏业余羽毛球比赛，使得学生们没有实战机会。高职教师可以在教学过程中，多组织学生进行实战演练和定期比赛。通过实战，不仅可以检测教学效果，寻找教学缺陷，更能激发学生兴趣，提高他们的心理素质。③组建兴趣小组或小型俱乐部。在羽毛球训练中，教师可以鼓励学生建立兴趣小组或者小型俱乐部。小组或俱乐部的成员因为共同的爱好能更好地交流。教师可以定期前去指导，总结有关的手法技术，指出实战中的不足。通过这些，能有效地提高羽毛球的训练水平，同时还能丰富学生们的课余生活，吸引更多的同学加入其中。通过这些创新的训练方法，能够更好地培养同学们对羽毛球的兴趣，更多地参与其中又能提高他们的身体素质，形成良性循环。

四、结语

综上所述，羽毛球运动在高职体育中占有重要地位，影响其训练水平的因素多种多样。高职学院应该根据自身特点，提升羽毛球的训练水平。不仅要加强理论和基础建设，更要在教学方法上有所创新，让学生真正爱上羽毛球，从而爱上体育，养成良好的健身习惯，为我国培养出更多身心健康的有用之才。

参考文献：

[1]文英.高职院校羽毛球教学与训练方法探讨[J].教育教学论坛，2013 （31）：104–105.

[2]江华.简析高职院校羽毛球教学与训练方法[J].青少年体育，2016 （9）：71–72，26.

作者简介：夏康（1966-），苏州卫生职业技术学院，副教授，研究方向：体育教学与训练。