球类项目和田径项目运动员的肢体本体感觉差异

孙誉洋

摘要：本文通过对田径项目运动员和球类项目运动员，进行肢体本体感觉研究，来判断这两项运动的本体感觉差异，探讨不同专项训练在提高运动员本体感觉能力的作用。研究选择6名球类运动员和6名田径运动员分别进行手握力感觉测试和臂动觉方位测试，结果表明，不同运动项目运动员的本体感觉不同，研究对象中球类运动员本体感觉好于田径运动员，球类的专项训练能更有效提高运动员的肢体本体感觉能力。

关键词：本体感觉；球类项目；田径项目；测试

肌肉、肌腱、韧带和关节的本体感受器对压力和肌肉、关节形状的改变非常敏感，使我们能感觉到身体的位置和运动状态，这种感觉称为本体感觉。例如，我们闭着眼也能感知自己关节的屈伸和运动状态。根据运动功能再获得的固有规律：感觉输入（外力协助）→本体感觉输入（无外力协助）→运动模式标准固定 →多次或超量标准重复运动 →在大脑皮质建立运动功能区→ 运动功能再获得[1]。我们可以得知：没有本体感觉输入，就没有运动功能再获得！当然，每个人的本体感觉都有些差异，影响因素有很多，我们测试球类项目和田径项目运动员肢体本体感觉的差异，来研究专项训练对肢体本体感觉的影响。

一、研究对象和实验方法

（一）研究对象

选择12名运动员，分别为6名田径项目运动员和6名球类项目运动员。编号田径运动员为1、2、3、4、5、6，球类运动员为a、b、c、d、e、f。

（二）实验方法

臂动觉方位测试方法[2]

首先准备臂动作方位测量仪，分别对12人进行测试。

（1）设定一个方位刺激，如80°。

（2）有视觉练习一次，然后无视觉情况下重复测量三次，计算差数绝对值的平均值。（左右臂均测）

二、实验结果

田径运动员在无视觉的条件下，根据12名运动员臂动觉方位测试得到结果，见表1；

田径运动员左臂x范围为2.00～8.33，右臂x范围为1.00～6.33。

球类运动员左臂x范围为1.67～4.00，右臂x范围为2.67～6.00。

三、结果分析与讨论

臂动觉方位测试的原理是求误差值得到结论。首先设定一个方位值80°，有视觉情况下试一次，根据这种肌肉感觉排除视觉测试3次，求得平均成绩作为参考，与设定的值比较，误差越小，本体感觉越好。试验中的误差x值越小，本体感觉越好。类项目运动员的误差普遍小于田径项目运动员，这也表明球类运动员的本体感觉好于田径运动员。

球类运动项目和田径运动项目的性质不同，他们训练的侧重点也就不同，导致了本体感觉的差异。以短跑为例，由于蹲踞式起跑“预备”时，运动员身体重心前移，上肢力量的大小尤为重要，训练该肌肉群可采用斜上推举、卧推、哑铃摆臂练习、臂力器练习。而原地支撑快速高抬腿，这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频。田径运动更注重速度、力量、耐力等內容，所以对运动员的训练也是根据这种需求进行的，这样就稍稍忽略了本体感觉的训练。而球类运动更注重灵活性、反应能力、对球的控制能力等，这些都是本体感觉训练的体现。以足球为例，训练中的过杆训练，要求运动员快速敏捷，能控制好脚部力量。调准训练，更是要求运动员控制腿部力量，能够准确把球传到队友的脚下。这导致了球类运动员的本体感觉好于田径运动员。

四、结论

我国学者姚泰认为本体感觉是指来自于躯体深部的肌肉、肌腿和关节等处的组织结构，主要是对躯体的空间位置、姿势、运动状态和运动方向的感觉[3]。本体感觉的传入对躯体控制有重要的作用，可以有效防止2次损伤，提高体育运动时的协调性和平衡能力，所以对本体感觉的训练至关重要。通过对比我们得知，球类运动员的肢体本体感觉好于田径运动员，他们的差异由于训练的重点不同而导致。无论是什么项目运动，本体感觉的作用都不可忽视，所以对本体感觉的训练，应当应用于更多的运动项目，以此来提高运动员的水平和成绩。

参考文献：

[1]李世昌.运动解剖学[M].高等教育出版社，2010.

[2]苏艳红.运动人体科学实验指导[M].吉林大学出版社，2011.

[3]姚泰.生理学[M].人民卫生出版社，2008.

（作者单位：中央民族大学）