发展阅读疗法在大学生公寓心理健康教育中的探索与实践——以桂林某高校为例

（桂林师范高等专科学校数学与计算机技术系，广西 桂林 541199）

目前，高校学生心理健康问题已成为一个不容忽视的问题，开展心理健康教育迫在眉睫。很多高校配备了专职心理咨询师，但是心理咨询师太少，不能满足大学生的需求。学生即使想寻求帮助，也有许多顾虑和限制，而且高校的心理咨询场所大多设置在教学区，距离学生的生活区较远。在学生公寓区设立心理阅览室，由心理咨询中心的专兼职教师运用发展阅读疗法，不仅拉近了咨询师与学生之间的距离，提高了学生对心理咨询的认同感和接受度，而且开创了在学生公寓区建设“发展阅读疗法室”的模式，在工作模式和方法创新上有所突破，使心理健康教育生活化、普及化，让每一个学生都能享受心理健康教育，不再认为心理健康教育很神秘。

一、阅读疗法、发展阅读疗法介绍

阅读疗法在国外的研究已经有百年的历史。1916年，美国人塞缪尔·克罗色尔斯（Samuel McChord Crothers）在《大西洋月刊》上发表文章《文学门诊》，首创了“bibliotherapy”一词，标志着阅读疗法研究在西方的兴起。阅读疗法在我国的研究有二十多年的时间，对阅读疗法的定义有很多，其中，以北京大学教授、著名学者王波的定义比较权威，他认为：阅读疗法是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法[1]。阅读疗法是近年来高校积极探索的心理健康教育新模式，在高校大学生中具有较高的推广价值。

罗宾（Rhea Joyce Rubin）调整阅读疗法的角度，尝试从环境、指导者、参与者、技巧与目的等方面来解构阅读疗法，将阅读疗法分为三类：教养院阅读疗法、临床阅读疗法和发展阅读疗法。他认为发展阅读疗法主要应用对象是“正常的个人”，具体做法是采用教化与富有想象力的资料，在相关专业人员的协助下，由图书馆员、教师等以团队治疗的方式促进正常人的人格发展与自我实现，或维护心理健康[2]。大学生处于心理尚未完全发育成熟的青少年阶段，其心理问题大多属于“心理正常”的范畴，他们善于接受新观念，是发展阅读疗法的最适宜人群[3]。大学生在面对成长中遇到的一些心理问题时，可以通过相关专业人员提供发展阅读疗法服务，帮助他们解决心理问题。

二、在大学生公寓开展发展阅读疗法的意义

桂林某高校是师范类的高职院校，来自广西农村贫困地区的学生比较多，他们大多数家庭经济条件比较困难，和同学相处时容易感到自卑；学生因未被录取成为正式的本科生而感到心理落差较大；对所学专业的就业方向不了解，求职过程中极易陷入迷茫状态，甚至产生恐惧心理……这些心理问题大多属于“心理正常”的范畴，一般都可以通过阅读来缓释心理压力，让心灵得到安抚与慰藉。发展阅读疗法具有成本低、私密性强、“授人以渔”“助人自助”等多重优势，是化解大学生各种心理困扰的重要方式[4]。高校心理咨询中心可利用发展阅读疗法的特点和适应性，结合自身优势为大学生提供发展阅读疗法服务，对他们正确引导以促进其心理健康发育。即使没有心理疾病，也可以通过读书增长心理健康知识，增强心理免疫力。在公寓区运用发展阅读疗法来开展心理健康教育，具有实际的价值和意义。

第一，面向全体学生。发展阅读疗法面向全体学生，帮助所有学生摆脱心理困惑，重塑健康状态。发展阅读疗法既适用于有心理困惑的学生，也适用于暂时没有心理困惑的学生，帮助学生提高心理素质，防患于未然。此外，发展阅读疗法受众面广，可弥补校内心理咨询师的师资力量不足[5]。目前高校里专职心理咨询师数量太少，无法满足众多学生的需求，发展阅读疗法弥补了这一不足，凡是大学生常见的心理问题，一般都能从书刊中获得心理知识，找到问题的成因和解决办法，帮助学生减少和消除心理问题，提高心理素质，完善大学生的人格。

第二，发展阅读疗法经济、简便。学生到校外找心理医生，需要支付高昂的咨询费，在桂林做一次心理咨询至少要花费200元，咨询的时间也受到很多限制；在校内找心理咨询师，学生压力大，想法很多，觉得去心理咨询中心做咨询，其他同学会用异样的眼光来看待自己。而且现在高校寻求心理咨询的学生越来越多，预约一个咨询可能要等半个月，严重耽误问题的解决。在公寓区设立发展阅读疗法阅览室，学生不受空间和时间的限制，可方便、及时、反复进行阅读。而且阅览室对大学生提供的服务都是免费的，大学生随时可以通过阅读书刊，解决自己的心理困惑[6]。

第三，发展阅读疗法保密性强。由于各种原因，有些学生在出现心理困扰（同性恋、性方面的困惑）时，不愿主动走进心理咨询室寻求咨询师的帮助，在公寓区开设发展阅读疗法阅览室，人人都可以去阅览室接受阅读治疗，方便又快捷，不泄露任何个人隐私，还可以保护自己的自尊，学生在没有精神压力的情况下可以轻松愉快地获得心理知识解除自己的烦恼。

第四，发展阅读疗法具有针对性。学生可以通过预约的方式，向阅读指导师咨询自己的困惑，阅读指导师根据学生的困惑，推荐相对应的书目供学生阅读，通过阅读反馈，阅读指导师再提供针对性的服务，促使学生获得心灵成长。

三、大学生公寓运用发展阅读疗法开展心理健康教育的实践

（一）建立发展阅读疗法阅览室

建立专业的发展阅读疗法阅览室是运用发展阅读疗法最重要最直接的实践措施。在建设发展阅读疗法阅览室的环境时，可在阅览室安装多媒体设备，环境布置要温馨、优雅、舒适，让学生在优雅的背景音乐下阅读书籍，静下心来思考和领悟书本的内容，真正体现发展阅读疗法的作用。桂林某高校设立的发展阅读疗法阅览室叫“慧心书屋”，占地面积40㎡，配备电脑一台，电脑桌椅1套，书架2个，阅览桌2个，杂志柜2个，报纸架1个，打印机1台，网络大电视1台，活动凳子50张，多媒体设施一套，既能播放影视作品，又能开展发展阅读疗法推广讲座、好书分享等活动。发展阅读疗法阅览室分为两个功能区：书籍及影视文献资料区和活动分享区。在书籍及影视文献资料区存放纸质文献及影视文献资料供大学生阅览；在活动分享区安装多媒体设备，用以播放影视作品，开展读书沙龙、书籍分享推荐及读书演讲比赛等活动来宣传和推广阅读疗法。

（二）组建阅读治疗小组指导工作

由于发展阅读疗法主要针对大学生的心理健康问题展开，因此阅读治疗小组的成员应由学校心理咨询中心专兼职教师为主导，学生工作处教师、各系党总支副书记、辅导员、图书馆教师以及大学生代表等共同组成。目前桂林某高校阅读治疗小组成员有28人；为了让更多人了解发展阅读疗法，增强发展阅读疗法的影响力，学校在大学生心理健康教育协会和心理委员中招募发展阅读疗法朋辈宣传员42名，并且以以老带新的方式培养新的朋辈队伍，面向协会、班级以及宿舍宣传和推广发展阅读疗法，积极开展读书活动，调动学生阅读和思考的积极性，鼓励他们表达自己的情绪，从而缓解压力。

（三）构建心理阅览室书目体系

“慧心书屋”书籍区存放纸质文献356本，以问题为导向，将书籍分为危机干预预防篇、女生专用书籍篇、学习适应篇、人际交往篇、恋爱篇、职业生涯规划篇、人文素养篇七大类，按照书籍的类别分别摆放，方便学生有针对性地阅读。

（四）多渠道宣传发展阅读疗法

在国内，发展阅读疗法还是新生事物，许多学生对阅读效果心存怀疑。为了让广大大学生特别是有心理问题的大学生对发展阅读疗法有较清晰的认识和了解，桂林某高校心理咨询中心通过专题讲座、报纸、网站、宣传栏等多种渠道宣传发展阅读疗法，让大学生知道，通过阅读，心理问题是可以治愈的。该校宣传发展阅读疗法采用的形式是：充分发挥线上功能，在心理咨询中心网页，即“心灵驿站”增加了“发展阅读疗法”专栏；在协会的微信公众号上设置“发展阅读疗法”模块，不定期地推介发展阅读疗法的相关知识、发布“慧心书屋”的最新动态和活动通知，让更多同学关注发展阅读疗法。网络阅读疗法因让同学们不伤自尊、不泄露隐私、没有精神压力、经济简便等突出特点，成为发展阅读疗法的重要拓展与补充[7]。线下，在《和谐心理家园》报纸上开办了“发展阅读疗法”宣传板块，面向全校学生征集读书心得，将优秀的读书心得刊登在报纸上，让更多的同学在阅读别人的读书心得中得到启发和引导，认识到书籍对于抚慰心灵具有强大的力量。

（五）以活动的方式推广发展阅读疗法

学生公寓在学生的生活中起着很重要的作用。学生的绝大部分时间是在公寓中度过的，以学生公寓为载体推广发展阅读疗法，如开展电影沙龙、读书沙龙、讲座以及书香宿舍评比等活动方式，可让学生全面深入地了解发展阅读疗法的原理和作用，认识到通过阅读不仅可以积累知识，还可以放松身心，从而引导学生自觉地利用文献预防和调适心理状态。桂林某高校推广发展阅读疗法的方式是：阅读疗法朋辈宣传员每周五会根据主题选择一部电影播放（即“周五影院”活动），在学生公寓区张贴播放海报，同时每期影讯会在QQ群及时发布，在观看电影的过程中，由朋辈宣传员担任主持人，与学生互动交流，观影结束后，同学们彼此分享观后感，感受到心理的治愈、精神的沟通与支持；发展阅读疗法朋辈宣传员每学期举办读书沙龙2次，让同学们分享阅读成果，交流读书体会，缓解压力，丰富文化生活；由心理咨询中心与“现之读书社”联合举办沉香红故事分享会，通过聆听青年作家的故事，与青年作家交流，达到自我激励、感悟的目的，激发同学们的阅读兴趣，开阔了视野，提升了文化素养；由心理咨询中心组织，面向全校学生在公寓开展以“阅读点亮智慧，书香润泽心灵”为主题的书香宿舍宣传推广活动，鼓励学生通过阅读走出消沉心理，以积极向上的态度迎接生活的挑战，培养爱读书的好习惯，学会选择合适的素材帮助自己从负面情绪中释放，提高内在的素质和涵养；由心理咨询中心组织，面向全校各系举行“大学生心理健康教育特色活动——阅读疗法宣传推广活动评选方案”活动，让学生意识到阅读对自我身心健康的积极作用，相信阅读书籍能够调节情绪，获得情感支持，达到保健祛病的效果。

四、大学生公寓运用发展阅读疗法开展心理健康教育的反思

目前国内真正系统、深入地开展发展阅读疗法的高校，除泰山医学院外仍寥寥无几，在公寓开展发展阅读疗法的高校更是少之又少。桂林某高校在公寓设立发展阅读疗法室，因其靠近学生公寓，方便学生采用发展阅读疗法，且所开展的“周五影院”、读书沙龙、书香宿舍等活动受到大学生的欢迎，所以在公寓推广和实施发展阅读疗法取得了一定的效果，但是在实践中还存在一些不足。

（一）缺乏专业的阅读疗法师

发展阅读疗法具有较强的专业性，对阅读疗法师的要求比较高，阅读疗法质量如何，归根结底取决于阅读疗法师的水平。发展阅读疗法的深入、持续实施首先必须要有一支专业化的工作团队。目前，桂林某高校研究、运用发展阅读疗法的主体是心理咨询中心的老师，图书馆以及其他部门的老师协助，其中真正达到阅读疗法师要求的人并不多，专业的阅读疗法师比较缺乏。虽然桂林某高校不乏高学历、热衷于图书工作的教师，但是研究的主体局限在高校，群体比较单一，没有专业的阅读疗法师，阅读治疗的工作就很难开展。

（二）发展阅读疗法宣传不到位

为了提高教师和学生对发展阅读疗法的认识，桂林某高校采用多种方式推广发展阅读疗法，如：开设发展阅读疗法专题讲座，发放介绍发展阅读疗法知识的宣传册子，在“心灵驿站”网页、《和谐心理家园》报纸、微博、微信公众号上不定期推送“发展阅读疗法”相关知识，但是效果并不明显，广大师生对发展阅读疗法仍只有浅显的认知，对于阅读可以治病存在疑惑。因此，加强发展阅读疗法的宣传是重中之重。

（三）实证研究较薄弱

桂林某高校自实施发展阅读疗法以来，虽然吸引了许多学生的关注，开展的电影沙龙、读书沙龙、书香宿舍评比等活动也深受学生喜爱，但是也只是停留在推广发展阅读疗法的阶段，尚未发挥心理咨询师实施发展阅读疗法的专业优势；较少开展实证研究，理论多于实践；加上具有心理学专业知识基础的发展阅读疗法师较少，开展发展阅读疗法的实证研究就受到了限制。

五、完善大学生公寓运用发展阅读疗法开展心理健康教育的建议

（一）培养优秀的发展阅读疗法团队

国内研究发展阅读疗法的学者绝大多数是高校图书馆馆员，其次是医院图书馆馆员，还有极少数是教育学、心理学的教师及研究生。培养一支具有专业理论知识和实践经验的阅读疗法队伍，是推广、运用发展阅读疗法的首要条件。桂林某高校后续可以和医学工作者一起开展改善大学生情绪及行为问题的实践研究，继续选送阅读治疗指导师去实地考察实践发展阅读疗法做得比较成熟的高校，比如泰山医学院、华北理工大学等院校，学习和借鉴其先进的做法和经验，提高发展阅读疗法的科学性。桂林某高校研究发展阅读疗法的主体是心理咨询中心的老师，他们可以依靠心理学的知识与专业技能，通过团体辅导、一对一的个性化阅读治疗、发展阅读疗法讲座及其他主题活动，在帮助大学生解决心理困惑、走出心理困境、提高身心素质的实践中提升自己。

（二）开设发展阅读疗法课程推行阅读疗法

2011年教育部发文，要求各高校建设大学生心理教育必修课或必选课。泰山医学院、华北理工大学开设了发展阅读疗法课程，向学生推广发展阅读疗法[8]。桂林某高校已将大学生心理健康课程设为公共必修课，可以借鉴其他高校的做法，在大学生心理健康教育中开设一定的发展阅读疗法课程，向学生推介发展阅读疗法，这也是培养发展阅读疗法后备人才、突破人才制约瓶颈的重要途径。

（三）开展发展阅读疗法的实证研究

应将发展阅读疗法应用到心理咨询师的咨询个案中，根据来访者的心理问题，为来访者提供适当的阅读材料[9]。通过编制不同症状的阅读疗法书方，制定不同的阅读治疗方案、实施路径以及效果评定，切实地体现出阅读的治疗效果，从而实现理论研究与实证研究的相互促进。

心理咨询中心运用自身专业优势，在公寓区应用发展阅读疗法，在一定程度上创新了大学生心理健康教育的模式，在很大程度上保护了学生的隐私，同时降低了学生治疗的成本，是一种经济简便的治疗方式[10]，它能够帮助大学生解决和消除心理问题，有效促进大学生心理健康成长。但是发展阅读疗法并非万能的，并非适用于所有心理问题，在面对严重抑郁症患者时，不宜使用发展阅读疗法，这类患者必须送往专业的医院由专业医生开展治疗。